2016 10/12 Wed.69552人37157キーワード
みっの空間へ »
最近の5件2015年 3月 2014年 10月 | 9月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月 2013年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月 2012年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月
今年も走ります。 今月の目標: 月走:100km 体脂肪:22.5％ 1/3朝、測定。 体重:76.7 体脂肪:25.3(年末年始でかなりリバウンド(((^^;)) 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ:13 骨格筋率:33.5 基礎代謝:1715 身体年齢:48 BMI:27.2
コメント ▽全5件
13/1/7
みっ
1/3 (起)５時(天)晴/曇(温)1/3DST:10km TIME:70min ODO:10km 月走:10km 1/4 (起)５時(天)晴/曇(温)-3/6 DST:10km TIME:70min ODO:20km 月走:20km 1/5 (起)５時(天)晴/曇(温)-4/5 DST:10km TIME:70min ODO:30km 月走:30km
13/1/9
(起)５時半(天)曇(温)3/9 体重:76.7(朝) 体脂肪:23.9 DST:3km TIME:20min ODO:33km 月走:33km
13/1/11
(起)５時半(天)晴(温)-2/9寒っ！！ DST:3km TIME:20min ODO:36km
13/2/2
記入漏れ 1/26 (天)晴(温)-4/6 DST/3km TIME/20min 月走/39km 1/27 (天)晴(温)-3/8 DST/3km TIME/20min 月走/42km
1/31 (天)晴(温) -3/9 DST/3km TIME/20min 月走/45km 体重/76.8 体脂肪/23.0 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ/13.0 骨格筋率/34.9 身体年齢/47 基礎代謝/1732 BMI/27.2 今月は火災出動、雪かき、原木の薪割りなどで…まったく走れませんでした(…反省…) 思ってた程、リバウンドしませんでした。 来月頑張ります。
13/1/7
1/3
(起)５時(天)晴/曇(温)1/3DST:10km
TIME:70min
ODO:10km
月走:10km
1/4
(起)５時(天)晴/曇(温)-3/6
DST:10km
TIME:70min
ODO:20km
月走:20km
1/5
(起)５時(天)晴/曇(温)-4/5
DST:10km
TIME:70min
ODO:30km
月走:30km
13/1/9
(起)５時半(天)曇(温)3/9 体重:76.7(朝)
体脂肪:23.9
DST:3km
TIME:20min
ODO:33km
月走:33km
13/1/11
(起)５時半(天)晴(温)-2/9寒っ！！
DST:3km
TIME:20min
ODO:36km
13/2/2
記入漏れ
1/26 (天)晴(温)-4/6
DST/3km
TIME/20min
月走/39km
1/27 (天)晴(温)-3/8
DST/3km
TIME/20min
月走/42km
1/31
(天)晴(温) -3/9
DST/3km
TIME/20min
月走/45km
体重/76.8
体脂肪/23.0
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ/13.0
骨格筋率/34.9
身体年齢/47
基礎代謝/1732
BMI/27.2
今月は火災出動、雪かき、原木の薪割りなどで…まったく走れませんでした(…反省…)
思ってた程、リバウンドしませんでした。 来月頑張ります。