snow peak club

12/12/5

みっ

(起)6時(天)晴/曇(温)1/10
体重:77.7(朝)
体脂肪:23.3
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ:13
骨格筋率:34.7
身体年齢:47
基礎代謝:1745
BMI:27.5

DST:3km
TIME:20min
ODO:451.9km
月走:9km

12/12/6

みっ

(起)５時(天)晴/雨(温)4/13

靴底がすりへったので…新靴投入。(^∇^)


DST:7km
TIME:50min
ODO:456.9km
月走:16km

12/12/7

みっ

(起)５時(天気)晴(温)3/12
DST:5.7km
TIME:40min
ODO:462.6km
月走:21.7km

12/12/9

みっ

(起)５時(天)晴/曇(温)-3/9

体重:78.3(朝)
体脂肪:23.7
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ:14
骨格筋率:34.4
身体年齢:48
基礎代謝:1752
BMI:27.7

DST:10km
TIME:70min
ODO:472.6km
月走:31.7km

12/12/10

みっ

(起)５時(天)晴(温)-4/8

DST:7km
TIME:50min
ODO:479.6km
月走:38.7m

12/12/11

みっ

(起床)５時(天)晴/曇(温)-4/11

DST:7km
TIME:50min
ODO:486.6km
月走:45.7km

12/12/13

みっ

(起)５時(天)晴/(温)-3/11
DST:10km
TIME:70min
ODO:496.6km
月走:55.7km

12/12/17

みっ

12/16(日)


http://kanshin.snowpeak.co.jp/...


駅伝に参加。5km

DST:5km
ODO:60.7km
月走:501.6km

みっ

5/17 (起)５時半(天)曇/雨(温)5/9

何故か筋肉痛。

DST:5.7km
TIME:45min
ODO:507.3km
月走:66.4km

12/12/19

みっ

(起)５時(天)晴(温)3/9

DST:7km
TIME:50min
ODO:514.3km
月走:73.4km

12/12/20

みっ

(起)５時(天)晴/曇(温)-1/9

DST:7km
TIME:47min
ODO:521.3km
月走:80.4km

12/12/21

みっ

(起)４時(天)晴/曇(温)-3/9

消防車のサイレンで目が覚める。出動かと準備したがボヤのようで…出動無し。 そのまま走り出す。

DST:10km
TIME:70min
ODO:531.3km
月:90.4km

12/12/23

みっ

(起)６時(天)曇/晴(温)5/10



体重:77.5
体脂肪率:22.5
内臓脂肪:13
骨格筋率:35.1
身体年齢:47
基礎代謝:1747



BMI:27.5
DST::5.7km
TIME:45min
ODO:537.0km
月走:96.1km

12/12/24

みっ

(起)５時(天)晴/曇(温)-1/8

一時的ではあるが…目標達成(体脂肪(昨日↑)、月走)。(^∇^)

体重:77.3
体脂肪:22.6


DST:10km
TIME:70min
ODO:547.0km
月走:106.1km

13/1/6

みっ

記入漏れ

12/25

(起)５時(天)晴(温)-5/9

DST:5.7km
TIME:45min
ODO:552.7km
月走:111.8km