みっの日記

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今月もやります。

3/1(朝測定)
体重/76.5
体脂肪/21.2
内臓脂肪率/13
骨格筋率/35.8
身体年齢/45
基礎代謝/1739
BMI/27.1

--3月の目標----
体脂肪/20.8 月歩/60km (weight)20kg

コメント ▽全15件中の3件 [more...]

13/4/11

みっ

4/1
(天)晴/曇(温)4/14
DST/3km
TIME/20min
月走/3km
ODO/157.4km
------
4/2,4/3(天)雨
------
4/4
(天)曇/雨(温)10/22
DST/3km
TIME/20min
月走/6km
ODO/161.4km
------
4/5
(天)曇(温)11/20
DST/3km
TIME/20min
月走/9km
ODO/164.4km
------
4/6
(天)曇/雨(温)12/20
DST/3km
TIME/20min
月走/12km
ODO/167.4km
------
4/7
(天)曇/雨(温)15/24
DST/3km
TIME/20min
月走/15km
ODO/170.4km
------
4/8
(天)晴(温)6/20
DST/3km
TIME/20min
月走/18km
ODO/173.4km
------
4/9
(天)曇(温)4/22
DST/3km
TIME/20min
月走/21km
ODO/176.4km
------
4/11
(天)晴/曇(温)4/13
DST/3km
TIME/20min
月走/24km
ODO/179.4km
------

13/4/25

みっ

4/12
(天)晴(温)3/16
DST/3km
TIME/20min
月走/27km
ODO/182.4km
------
4/15
(天)晴/曇(温)10/20
DST/3km
TIME/20min
月走/30km
ODO/185.4km
------
4/17
(天)曇/晴(温)11/25
DST/3km
TIME/20min
月走/33km
ODO/188.4km
------
4/18
(天)晴/曇(温)11/23
DST/3km
TIME/20min
月走/36km
ODO/191.4km
------
4/19
(天)晴/曇(温)11/16
DST/3km
TIME/20min
月走/39km
ODO/194.4km
------
4/20
(天)曇/雨(温)5/12
DST/3km
TIME/20min
月走/42km
ODO/197.4km
------
4/22
(天)晴(温)5/16
DST/3km
TIME/20min
月走/45km
ODO/203.4km
------
4/23
(天)晴/曇(温)4/19
DST/3km
TIME/20min
月走/48km
ODO/206.4km
------
4/24
(天)曇/雨(温)10/17
DST/3km
TIME/20min
月走/51km
ODO/209.4km
------
4/25
(天)曇/晴(温)10/23
DST/3km
TIME/20min
月走/54km
ODO/212.4km





13/5/7

みっ

4/26(天)晴/雨 (温)11/26 DST/3km
TIME/20min
月走/57km
ODO/215.4km
------
4/27〜29(嬬恋キャンプ。休み)------
4/30(天)曇/雨 (温)11/23 DST/3km
TIME/20min
月走/60km
ODO/218.4km
------

5/1(天)晴/曇(温)11/18
DST/3km
TIME/20min
月走/3km
ODO/221.4km
------
5/2(天)曇/晴(温)9/19
DST/3km
TIME/20min
月走/6km
ODO/224.4km
------
5/3〜5(秩父キャンプ、休み)
-----
5/6(天)晴/曇(温)10/25
DST/3km
TIME/20min
月走/9km
ODO/227.4km
------
5/7(天)晴/曇(温)10/18
DST/3km
TIME/20min
月走/12km
ODO/230.4km

長男の保育所、最後の遠足に、天気はいまいちですが…
足取りも軽く…(^.^)

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13/2/28

みっ

s-tomoさん(^.^)

僕が作ったら スヌーピーになっちゃいます…(笑)

おぐらんど120

しんちゃんいいですね〜(^.^)
おしりも…(笑)

みっ

おぐらんど120さん(^.^)

お尻のぶりぶり〜♪ が一番のポイントです…(爆発)

まだまだ早いのですが…次男くんが 手伝う というので… 種じゃがいも の 植え付け…。 霜枯れしないように… トンネル栽培で…。

育苗箱にトマトとナスとレタスの種を蒔きました…。 1週間位で芽が出てくれば成功…

ヒーターを20℃にセット

あとは祈るばかり…(^.^)

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13/2/25

*現実回避*

頑張れ! 苗っ!! └(^へ^)┘

13/2/26

みっ

s-tomoさん(^.^)
いよいよです…。毎日観察するのが楽しみです…(笑)

みっ

*現実回避*さん(^.^)

なかなか うまく発芽しないんだな〜これが…(笑)

今年は これを植えてみます。 強力米寿 (タキイ)

昔のトマトの味みたい だそうです。

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13/2/21

s-tomo

楽しみです(^^)

みっ

*現実回避*さん(^.^)

ブレてるけど良いショット(笑)

みっ

s-tomoさん(^.^)


袋にスタミナ抜群って書いてあります…(((^_^;)

あまり辛くないけど… 旨い… 長男は 辛れ〜 って 言ってました。(笑)

キャンプ場に持って行くといいかも…(^.^)

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13/2/21

みっ

s-tomoさん(^.^)

s-tomoさんなら大丈夫だと… 思いたいです…(笑)

13/2/23

ぱどる

先日昼食に黄色缶を初めて食べました。
温めたご飯に冷たいままでしたが独特の風味があって結構美味しかったです。
赤缶は辛そうですね〜(^^)

13/2/25

みっ

ぱどるさん(^.^)

全体的に日本人向けに相当マイルドな 味付けですね…。

赤はちょっと辛いかな…(笑)

タイ料理好きな我が家では、ブームで終わってほしくない 食材です。!!

今年は寒過ぎてうまい具合に巻かなかったけど…毎日サラダにして…もりもり食べてます。(笑)


http://kanshin.snowpeak.co.jp/...

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13/2/20

s-tomo

良い笑顔ですね〜

13/2/21

みっ

*現実回避*さん(^.^)


毎日辛いですが…子供の笑顔で がんばれます…(^.^)

みっ

s-tomoさん(^.^)

段々、つくり笑顔も上手に…(笑)

今年も準備しました

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13/2/18

みっ

WhiteBirdさん(^.^)

あはは…そんなお題の考え方もありますね…(笑)

みっ

まごしちさん(^.^)

準備が忙しくて…キャンプやっている場合ではない。…(爆)

みっ

ぱどるさん(^.^)

どっちも誉めていただいてありがとうございます。…(爆)

灰を着けて、芽だしして、乾燥中

これも植えます。

グリンヴィラでの夕飯�A

ゴボウサラダ… 美味い… (^.^)

日の出直前…

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13/2/15

*現実回避*

花粉も栄養にしてしまいます。 (*^^)v

13/2/17

rx78-2

おはようございます
煙突があるってことは・・・
いいなー。
こちらは極寒の海で
お魚さんと遊びたかったのですが
今日は相手されませんでした。
よけいに寒さが・・・(笑

みっ

rx78-2さん(^.^)

おはようございます。

最近導入しました煙突です。懐は寂しいですが…中は暑いです…(笑)

あららっ… 今日は相手にされなかったんですか〜残念です…(((^_^;)





山の斜面に設置された超長〜い 滑り台…

滑り過ぎてお尻の筋肉が痛い…(((^_^;)

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13/2/14

WhiteBird

こんばんは。☆
自分は1回で挫折・・・。(・・);

13/2/15

みっ

WhiteBirdさん(^.^)

我が家は …2日で20本以上… (爆)

暖か〜い (あ歯は〜)

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13/2/13

*現実回避*

こりゃ〜 たまらんです。
癖になりますね〜!! (*^(エ)^*)

みっ

*現実回避*さん(^.^)
外は氷点下でも… 幕内は20℃前後あるので…

乳児がいても安心です…(^.^)エヘ

最近の朝の定番♪

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13/2/13

みっ

s-tomoさん(^.^)

みんなで朝からストーブの前で色々なアレンジでわいわいやってます…(笑)

もんど 

 僕は 醤油海苔巻き派 です(^^ゞ

みっ

もんどさん(^.^)
今回は…
大人は、醤油海苔巻き
子供は、砂糖醤油海苔巻きでした。

グリンヴィラでの 夕飯�@

長さを順番に揃えて…演奏会…
…教えた訳でもないのに…段々と冷え込む夜の静寂に響きます…
音程の狂った歌と共に少々にぎやかですが…(遺伝かな…?)

コメント ▽全4件

13/2/12

まごしち

良いですね〜^^
幕内でも野遊びの気分満点です!

みっ

s-tomoさん(^.^)

使ってナンボの薪なんで…暖がとれて何よりです…(((^_^;)
なかなか良い音色でしたね〜♪

みっ

まごしちさん(^.^)

今度ご招待しますね〜

響く音色は最高ですね。…かなり音痴ですけど…(笑)

3男坊… 14カ月なのに…生意気にも…餃子…食べてます。

…食欲旺盛…(汗)。

コメント ▽全6件

13/2/7

みっ

もんどさん(^.^)

我が家の3兄弟で 一番お箸使いが上手いかも…(笑)
手先が器用です…(^.^)

s-tomo

私は次男坊ですが…
兄貴が叱られているのを見て、「ああすると怒られるんだ〜!!」って、覚えましたから(笑)

13/2/8

みっ

s-tomoさん(^.^)

必然的に世渡り上手になりますね〜。(笑)

1/13に 秩父でキャンプしていて 雪なんか…少しだろう…大丈夫、大丈夫… なんて考えてた あの前日…。
早めに撤収、対処したので帰還できましたが…。

車は普段は 母ちゃんが子供が乗っていて…自宅ならば… 雪が溶けるまで乗らなければ なんとかなりますが…。


やっぱり3人の 父ちゃん として… 子供の急病などでも、 車を出せるようにしとかなければ… と 反省し 装着しときました。
活躍しないのが、一番良いんですけどね…(((^_^;)

http://kanshin.snowpeak.co.jp/...

コメント ▽全10件

13/2/6

みっ

まごしちさん(^.^)

いやぁ〜 そんな事があったんですか〜。

…昨年の今頃…確か関東でも雪が降り…
産まれて2ヶ月の三男坊が瀕死の急病になった時に… 病気にどうやって連れて行くかなんて…出来事があったを思い出したので…。

何処かに書き留めておかないと…忘れちゃうんですよね〜。…(((^_^;)

みっ

WhiteBirdさん(^.^)

やっぱり 雪降らなくても、履かせておかないと駄目ですよね…。 安心感が違いますね…。

みっ

s-tomoさん(^.^)

積もらなくて良かったですね…。 週末は 場所は違いますが…楽しんで行きましょ〜。 (^.^)

三男坊。 1人だちして歩けるように…(^.^)

コメント ▽全16件

13/2/6

みっ

ちゃいさん(^.^)

3人の中で一番遅かったんですけどね…

ありがとうございます。(^.^)

NCYY

写真をおさめられる余裕もあって・・おめでとうございます。

胸張って闊歩してますね!

みっ

NCYYさん(^.^)

おはようございます。
日々の生活には余裕がありませんが、 写真を撮る位の余裕がないとね〜。
眉毛が釣りあがってますょ〜なんて言われちゃいますよ〜…(^.^)あはは

たまねぎ煎餅 と りんご煎餅が超〜旨かったです…
やっと…会えました…隊長に…(笑)

お土産…
ありがとうございます。

PS…図々しく…時間指定してすみませんでした。(((^_^;)

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13/2/4

みっ

s-tomoさん(^.^)

ろれつのまわらない早口の次男坊が しきりに そう申しておりました…(^.^)(あはは)

みっ

WhiteBirdさん(^.^)

子供達と一緒にターザンロープやってくれたらあげますよ〜 あはは(^.^)

みっ

*現実回避*さん (^.^)

じゃがいも3兄弟に新しいお父さんがもうひとり増えました。(笑)

近くまで通ったら休憩に寄って下さいませ…。ターザンロープ遊び一緒にやりましょう〜なんて言いませんから…(^.^)あはは


朝の定番(笑)

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13/2/4

みっ

*現実回避*さん (^.^)
海外だと… そういえば短期旅行で食べたくても やらないですね… 日本だけでしたっけ…?
我が家は近所の養鶏場の特殊卵 を食べてま〜す。(^.^)

*現実回避*

>日本だけでしたっけ…?
安全に生卵が食べられる国って日本だけじゃないですかね!?
一部台湾や中国でもあるらしいですが安全品質は???
国によっては生卵自体の販売は禁止していると聞きます。

気になりますね〜『近所の養鶏場の特殊卵』 美味そう!!

13/2/5

みっ

*現実回避*さん(^.^)

な〜るほど … そ〜なんですか〜 。 メモメモ…

特殊卵は 餌が違うみたいで、気持ち高いですが 黄身がオレンジ色で旨いですよ〜。(^.^)