最近の5件
2015年 3月
2014年 10月 | 9月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2013年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2012年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月
今月も走ります。
http://kanshin.snowpeak.co.jp/...
12/1
体重:78.7(朝)
体脂肪:23.4
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:34.2
身体年齢:48
基礎代謝:1757
BMI:27.9
月間目標
○月走:100km
○体脂肪率:22.5
○月に4回ジムで筋トレ(サボっている為…(((^^;))
○1週間に1日は休足日を作る。
次男坊。3歳になりました。(^∇^)ニコ
ネズ公にも負けず、大きくなりました…。
生で茎の太いところをかじってみました… 甘〜い 。
…(^∇^)ニコ
毎年恒例の 特別点検 でした。
天気にも恵まれ…長い1日でした…
僕の部長の任期もあと少し…(汗汗)
http://www.vfc-iruma.jp
FUJI-Q 行ってきました。(^∇^)
最低気温 3℃ テント内10〜14℃前後。電気ストーブとコタツで快適でした…(^∇^)
取り急ぎ… 冷え込みそうなので…導入… 二畳用…
親戚のお婆さんのところで頂いてきました。(^∇^)
いい匂い…(^∇^)
長男、次男 が通っている保育園で子供たちが栽培していた さつまいも… もらって帰ってきたので…大学芋に・・・ 懐かしい味・・・(^∇^)
大学芋食べて いざ…消防団・・・夜間訓練へ… 2日連チャン・・・ (∋_∈)
フレンチトーストとコーヒー又はスープ で100円 by C&C
ソーセージは200円/本
手抜きの朝ごはん…(((^^;)
http://kanshin.snowpeak.co.jp/...
噂には聞いてましたが…某キャンプ場のビンゴ大会で長男くんがGetしてきました。。この後、テント内は更に明るさを増しました。・・・でかした!長男!!
…(^3^)ニコ
今まで、C社クアッドランタンとガスランタンの「天」使ってましたが…
ちびっこいるから危ないなぁ〜と感じつつ…
上から吊り下げられるのでテント内 が 明るくなりました。
これで安心して酔っ払えますね…。
あはは(^∇^)
毎朝…モクモク隊に協賛中 …(笑)
あったか〜い ・・・(((^^;)
走っていて寒くなってきたので… アンダーアーマー 冬用・・・ 近所のアウトレットでGet!!
汗であまり体温も下がらずなかなか良いかも… (^∇^)
http://kanshin.snowpeak.co.jp/...
今年も婆ちゃん家の屋上から観覧・・・ (^∇^)
約30分の アクロバット飛行に大興奮。(^∇^)
今夜は消防団の夜間訓練なので…朝飯で出てきました…(^∇^)。
旨し(^∇^)
息子の遠足のお弁当です…(^∇^)
12/12/23
(起)6時(天)曇/晴(温)5/10
体重:77.5
体脂肪率:22.5
内臓脂肪:13
骨格筋率:35.1
身体年齢:47
基礎代謝:1747
BMI:27.5
DST::5.7km
TIME:45min
ODO:537.0km
月走:96.1km
12/12/24
(起)5時(天)晴/曇(温)-1/8
一時的ではあるが…目標達成(体脂肪(昨日↑)、月走)。(^∇^)
体重:77.3
体脂肪:22.6
DST:10km
TIME:70min
ODO:547.0km
月走:106.1km
13/1/6
記入漏れ
12/25
(起)5時(天)晴(温)-5/9
DST:5.7km
TIME:45min
ODO:552.7km
月走:111.8km