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今日は初めて
ノルディックウォーキングをしてみました。

朝の6時です***

名前は聞いた事がありましたが
実際なんなのかは今まで???でした。

この運動凄いです。

簡単に言うと
『四足歩行で歩いて健康になろう!!』という運動です。

ストックを使って歩く事で四足歩行に近い動きとなり、
それによって肩甲骨が動き、肩コリや腰痛が無くなるとの事。

確かに肩甲骨に気持ちの良い疲労感が…。

実際には半年くらい続けないと
効果は出てこないらしいですが、なんとなく感覚はわかりました。

運動不足気味な家のかみさんに薦めてみようと思います。