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どうにか普通にカカトをついて
歩けるようになりました。

家から山に。
だいぶ雪が消えていました。
1時間20分ほどで帰宅。

カカトを痛めて歩く量が減った時には
鉄アレーとスクワットの回数を増やしたせいで
かなり筋肉がつきました。

そうした自宅でのトレーニング量は減らさず
歩く時間もどんどん増やしたい。
全身ムキムキになるかな？