snow peak club

＊現実回避＊さん (^∇^)
いつも、長々と、すんません…m(__)m

現実回避さんも、膝、壊れたら…一緒にサイボーグになりませう…(´ψψ｀)

みっさん
過去に2度ほど壊れかけました。　(^^;)
膝の脇を通る靱帯だったのですが、ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞが悪いと再発の恐れも…

＊現実回避＊さん(^∇^)

僕もドクターに…次は膝だね…(汗だく)と言われました…(∋_∈)

術後一年空けるように言わてます…(汗)

…ノーベル賞の山中教授の話題と少し関わりますが… 最近の再生医療は「最新の設備が入っている病院は」と「」が付きますが… 本当に凄いです…(びっくりする位) 昔(１０年前に)、出来なかった足首や膝の手術が内視鏡手術で簡単に終わってしまったりと(先生に言わせると…超が付く位、大変らしいですが…(汗)) 。僕が通院している時に、かかとを複雑骨折したおばあちゃん(70歳以上)が熊井先生の手術で復活してました。

皆さん、膝の爆弾でかなり苦しまれているみたいですが…１度、スポーツドクターに診察されてみると良いかも知れないですよ…

僕の通ってた病院は膝の患者さんが7割で、術後、競技復帰している人達ばかりでした…。(地獄(拷問)のようなリハビリが待っていますが…(´ψψ｀))

長々とすみません_(._.)_

みっさん
私の左膝もｽﾎﾟｰﾂﾄﾞｸﾀｰにﾁﾁﾝﾌﾟｲﾌﾟｲして頂きました　(∩_∩)
「ﾘﾊﾋﾞﾘは欠かさずに」と言われましたがバックレてます。

朝5時5分起床　2度寝し6時に起床｡｡｡　あららっ
素直にﾁｬﾘ通諦めて､久し振りにﾏｲｶｰ通勤　v(≧∀≦)v

早めに仕事を切り上げ帰宅後､ﾅｲﾄﾗﾝの準備（準備って程の事はない
無風で外気20℃　　絶好のﾓｶﾞｷ条件ですが夜って事で安全第一
勝手知ったるｽﾌﾟﾘﾝﾄｺｰｽを4本周回し帰宅。
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結局､ﾁｬﾘ通の距離よりも長くなってしまいました。

【2012年：3605.20km】
Dst:32.62km Max:51.1km/h Ave:28.6km/h Odo:6565.8km

12/10/12

みっさん　
色々ご心配いただき実体験に基づいた貴重なアドバイスをありがとうございます。

靭帯断裂で大変な思いをされ「スポーツ整形」に出会って走れるようになるまで回復したなんてサラリと書いてらっしゃいますが、その痛みや不安は想像を絶するものがあったと思います。

ボクの怪我は交通事故でした。
バイクに乗っている時に横から車に突っ込まれ5ｍほどの高さから道路に叩き付けられました。
その時に足首の先端の骨が欠けたのですが、そこは骨に繊維が着いている部分だったらしく先生に「まずい所をやったね」と言われました。
欠けた骨が細か過ぎてボルトなどの固定が出来なかったそうです。
足首を内側に無理やり曲げたままギプスで1ヶ月固定してました。
それで治ったと思い込んでいたのですが、先月整形でX線写真を見せられて「前に事故に会ってない？」と言われその時の事だと思いました。
位置は戻っていたけど割れている箇所はそのままでした。

階段を降りたり不意に足を捻ったりするとたまにビリッと痛みが走りますが、普通に走ったり階段を走って上るのも問題ないです。
この状態がいつまでも続いたり悪化するようだったら「スポーツ整形」を探してみますね。
本当にありがとうございます。

ぱどるさん、みっさん

ｼﾞｭﾘｰの「時の過ぎゆくままに」の歌詞をふとっ･･･

『身体の傷ならなおせるけれど､心の痛手は癒せはしない』
身体はﾎﾟﾝｺﾂでも上手く付き合い､凹まず前向きに進みましょう･･･
ってな感じでお互いに｡｡｡　（ﾁｮｯﾄ脱線　　<(; ^ ｰ^)

12/10/13

流石兄貴(^∇^)！！
ナイスショット！

日本の再生医療に光源あり♪(^∇^)

朝RUN行ってきます♪
バイバイキ〜ン！

12/10/14

みっさん

＞日本の再生医療に光源あり♪(^∇^)
社会に貢献･･･　私も言ってみてぇ〜!!

＞朝RUN･･･
最近日記のｱｯﾌﾟないけど頑張ってますね〜
もしや11月25(日)　小江戸ﾏﾗｿﾝ 2012 ｴﾝﾄﾘｰしてるとか!?

昨日会社の行事で取引先を含めたｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ大会｡｡｡
流石に応援だけですがｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙやﾉｯｸ、守備練したら
左肩や脹脛がﾊﾟﾝﾊﾟﾝの筋肉痛･･･（汗

今朝､気合を入れて朝練のはずでしたが､またまた朝寝坊（凹っ
入間川CRを上がるも初雁橋でUﾀｰﾝし下流へ方向転換。

風か? って位に足が良く回る。　ｿﾛで40km/h弱で巡航するもﾍﾀﾚない｡｡｡
入間川大橋から荒川CRへと回り､榎本牧場へ血糖値を上げる為
ｼﾞｪﾗ-ﾄを頂きに直走る。
到着し何を注文しようかな〜とﾒｯﾄとｸﾞﾛｰﾌﾞを外しながらﾄﾞｱの前
そこには期間限定ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲのチラシが･･･　(￣ー￣)ﾆﾔｯ
期間限定に弱い私は迷わずｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲを注文｡｡｡
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さてと､子供達に昼を食べさせる為に急いで帰らねば

【2012年：3642.11km】
Dst:36.91km Max:51.7km/h Ave:28.4km/h Odo:6602.8km

で･･･本日ﾀﾞﾌﾞﾙﾍｯﾀﾞｰ（ぷっ）
夕方､物見山周回トレへ出発です

ﾁｰﾑｼﾞｬｰｼﾞのまま昼飯を済ませ､ﾊﾞｲｸのﾌﾚｰﾑを掃除し､ﾁｪｰﾝ潤滑を施す｡
肌寒いのでｱｰﾑｳｫｰﾏｰを装着しﾚｯﾂｺﾞｰ　└(^へ^)┘

やっぱ足の調子がｲｲ感じ
自宅から物見山頂上まで上りを含めAV27.8をﾏｰｸした｡
調子がｲｲ時は足を虐めよう!!　（ぷっ）
石坂ｺﾞﾙﾌ倶楽部周回3ｾｯﾄ　　流石に両腕ｶﾞﾀｶﾞﾀで心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸ･･･

ﾀﾞｳﾝﾋﾙで足を止めずｸﾙｸﾙ回し63km/hを過ぎた辺りでﾎｲｰﾙが暴れ出す
『怖ぇ〜!!』ﾎｲｰﾙの振れはなし　　ﾊﾞﾗﾝｽが出ていない模様。
暇を見てﾊﾞﾗﾝｽ取りにｼｮｯﾌﾟへ出しましょう　（安全第一）
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【2012年：3680.78km】
Dst:38.67km Max:66.5km/h Ave:26.4km/h Odo:6641.5km

ダブルヘッダーお疲れ様です！(ぷっ)
う〜ん、羨ましい^^;
こちら左膝未だに正座すら出来ません(>_<)

ご自愛下さいね〜　まごしちさん　(´∩｀｡)

決して無理は厳禁ですよ｡｡｡
完治したら弥彦山Duoﾋﾙｸﾗｲﾑしましょう〜!!　（ぷっ）
あっ!!　私、坂道嫌いでした｡｡｡　<(; ^ ｰ^)

閲覧、書き込み大変なんで…月割りにしてみました…(^∇^)

http://kanshin.snowpeak.co.jp/...

みっさん　(∩_∩)

最近ﾕｰｻﾞｰﾌﾞｯｸﾏｰｸのお知らせﾁｬｲﾑがｼｶﾄ? するので気付かなんだ　（￣＾￣;）

12/10/15

＊現実回避＊さん(^∇^)

１日に２つ以上日記(日にちずらして…)をupすると…他人にあまり気付かれずに、こういう空間を作れる事を発見しちゃいました。(^∇^)

…煙に巻きました…ニャハハ…(´ψψ｀)

＞…煙に巻きました…ニャハハ…(´ψψ｀)

煙━ﾟ(ﾉД｀ﾟ)ﾟ。━っ!!

12/10/17

10/15(月)
日曜のﾀﾞﾌﾞﾙﾍｯﾀﾞｰの余韻が太股に残る｡｡｡（汗
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾁｬﾘ通で全くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになりませんでした　^^;
【2012年：3707.57km】
Dst:26.79km Max:47.0km/h Ave:26.9km/h Odo:6668.3km

10/16(火)
得意の二度寝せず、5時5分に起床
朝食と支度を整えﾁｮｲﾄ早めの6時前にﾁｬﾘ通出発｡｡｡
う〜寒っ!　超〜寒っ!!　･･･と朝から独り言

あれっ!　ｻｲｺﾝ付いてないじゃん･･･（汗
ﾎﾞｹﾎﾞｹしていてｻｲｺﾝ忘れてしまい自宅にUﾀｰﾝ（凹
昇る朝日が綺麗でいて､危険な位に眩しかった〜!!
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妙な事に15･16日と全く同Dstを記録した｡｡｡

【2012年：3734.36km】
Dst:26.79km Max:43.2km/h Ave:27.4km/h Odo:6695.0km

12/10/18

最近日の出が遅くなってきましたね…朝走ってる時こんな感じ(日々の雑念がふっ飛びます…)でした。(^∇^)
…ﾏﾗｿﾝ出場は、まだまだ修行が足りないです… (プッ)

みっさん
静まり返った朝、周りが紫色に染まるこの時間帯が好きです。

では来月の小江戸ﾏﾗｿﾝはｷｬﾝｾﾙって事で･･･　(*ﾟｰﾟ)ゞ

12/10/20

山三昧ﾄﾚ｡｡｡　飯能名栗方面の山々編
猿田ｾﾌﾞﾝ8時集合出発（自宅から20km）
家を7時10分過ぎに出るも10km程で何故か右脹脛が攣る（ﾔﾊﾞｲ

走行しながらｽﾄﾚｯﾁ･･･　お蔭で集合場所到着5分前（汗
出発して数kmで高麗武蔵台の激坂が待ち伏せる　（もぅ十分

山伏峠を上がる前に､極秘峠の激坂を上り足慣らし（心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸ
峠を下り､お次は山伏峠（平均勾配6% 最大10%位かな〜?
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頂上でUﾀｰﾝしﾀﾞｳﾝﾋﾙ　この時点で私の脚は完全に売り切れ状態。

最後に有間ﾀﾞﾑを上る｡｡｡　(｡＞(エ)＜｡)きっっっつ
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昼も過ぎたのでみんなとラーメン頂いて帰宅。
帰路はｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞﾀﾚﾀﾚ〜

【2012年：3841.57km】
Dst:107.21km Max:59.3km/h Ave:25.1km/h Odo:6802.3km

ちゃんと大盛り分を消費される実行力が素敵！(^-^)

<(; ^ ｰ^) 消費しましたが､又食べちゃった!!　ねおさん

12/10/21

現実回避さん　みっさん　
ご心配をおかけしましたが、痛みが出にくくなり腫れも引いて快方に向かっているようです。
また少しずつトレーニングを再開して次の旅に備えたいと思います。
ありがとうございました。m（_　_）m

＞また少しずつトレーニングを再開して次の旅に備えたいと思います。
楽しみですね〜　(*^ーﾟ)b
でも無理は厳禁ですよ。　ご自愛くださいね!!

今朝､ｺｰﾋｰを啜りながらﾀｲﾔのﾛｰﾃｰｼｮﾝを実施　(*'-'*)
ﾘｱﾀｲﾔのｾﾝﾀｰｽﾌｭｰﾗｲﾝが消え､ﾌﾗｯﾄ面が見え始めたからです。
左がﾘﾔﾀｲﾔで､右がﾌﾛﾝﾄﾀｲﾔ（先月ｼｪｲｸﾀﾞｳﾝし走行約700km）
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午前中はﾏﾀ〜ﾘ休足し､ﾗﾝﾁにﾋﾞｯｸﾏｯｸとﾎﾟﾃﾄ Lｻｲｽﾞを2個･･･（ﾔﾊﾞｯ
よって午後から摂取ｶﾛﾘｰ消費の為にﾘｶﾊﾞﾘｰﾄﾚへ出撃　(^^;)
昨日山岳だったので今日は平地へ
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しかし今日は暑っ!!　　この時期にして26℃

【2012年：3895.03km】
Dst:53.46km Max:49.3km/h Ave:27.6km/h Odo:6855.7km

12/10/22

＊現実回避＊さん、ぱどるさん (^∇^)

お節介で熱い男ですみません。 (体育会系の血が…(汗)) 余計な気遣いさせてすみませんでした…m(__)m。
何処かのフィールドか、道路でお逢い出来る日を楽しみに、今日もお仕事頑張ります。

＊現実回避＊さん、毎度、かき回しちゃってすんませんでした…m(__)m。

みっさん又､謝り病が出ましたね〜　 ^^;

なんも謝るｺﾒﾝﾄありませんよ･･･

みっさん　
温かい心遣い嬉しかったです。
こちらこそどこかでご一緒できるのを楽しみにしています。（＾＾）

現実回避さん
この場所を使わせてもらって感謝です。(*^ - ^*)ゞ

昨日は研修会場まで久しぶりに自転車で走ってきました。
ちょっとした上り坂もありましたが問題なかったです。

帰りに修理に出していた娘の通学用自転車のホイールを受け取ってきました。
リムを曲げてましたが修正で済んでホッ。
ところが取り付けはロードバイクと違ってスタンド、キャリア、泥除け、おまけに内装の変速機付きでたっぷり2時間かかってしまいました。orz

謝り病→職業病→治りません…(ぷっ)

＞この場所を使わせてもらって感謝です。(*^ - ^*)ゞ
こんな場所で良かったら自由に使って頂いてOKですよ!!　ぱどるさん

＞昨日は研修会場まで久しぶりに自転車で走ってきました。
おっ!!　漕ぎ出してきましたね〜　(￣ー￣)ﾆﾔｯ!!
くれぐれ無理はダメですよ〜

＞リムを曲げてましたが修正で済んでホッ。
通学用なら問題ないと思いますが､定期的に振れは見た方がｲｲですね。

みっさん
こればっかりはｽﾎﾟｰﾂﾄﾞｸﾀｰでも無理ですね　(∩_∩)

朝5時起床　　ﾁｬﾘ通

いつもはﾄｰｽﾄにﾏｰｶﾞﾘﾝと蜂蜜を塗るが､今朝は蜂蜜だけ｡

6時出発し入間川CRに入りﾀﾞｯｼｭする所だが脚がﾀﾞﾙｲ･･　疲労か？
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ 30km/hで回すと左方面が赤く光る･･･　朝日だ
あまりに神秘的だったのでﾊﾞｲｸを停めた　カシャ!!
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朝靄のかかる所が丁度入間川です｡
外気温より川の水の方が暖かい場合に起こる現象ですね!

【2012年：3921.85km】
Dst:26.82km Max:50.1km/h Ave:26.9km/h Odo:6882.6km

【Karada Scan Data】
体重:62.2　BMI:22.0　基礎代謝:1504　体脂肪率:15.5
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ:7　　骨格筋率:33.9　　身体年齢:37

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ｯ!!!　Best 体重
でも何故か体脂肪率が上がっている　（汗

12/10/24

今日は池袋に用事あって出動!!
ついでに Ysﾁｬｰﾘｰ店に寄り道してｽﾃﾑをｹﾞｯﾄ
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90⇒110mmに変えたので重量増は仕方ない｡｡｡

で、ついでにシェイクダウンナイトラン（ぷっ）
なかなかの戦闘ﾓｰﾄﾞﾎﾟｼﾞｼｮﾝとなりました｡｡｡
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よ〜く見比べないと分かりませんが､乗ると激変!!

ｻｲｺﾝ見えず､最高体感速度55km/h ｵｰﾊﾞｰの予感･･･
がっ、見事に裏切られた　((●≧艸≦)ぷっ｡｡｡

【2012年：3934.32km】
Dst:12.47km Max:49.7km/h Ave:28.5km/h Odo:6895.1km

視点が下がって体感速度のみ上がったでしょうか？(爆)

まごしちさん

＞視点が下がって体感速度のみ上がったでしょうか？(爆)
それもありますが､周りが暗いと速度感覚が鈍ります｡｡｡　(^^;)

このﾎﾟｼﾞｼｮﾝ慣れるまでアｯチコｯチ痛くなりこうです　（ｱﾊｯ

12/10/25

ハンドルは「遠く低く」が目標です（苦笑）

ねおさん
＞ハンドルは「遠く低く」が目標です（苦笑）
ﾁｬﾘ友連中曰く､､､､
ハンドルは「遠く低く」がセオリーです（泣笑）

12/10/26

10/25
往路ﾁｬﾘ通、帰路自動車配送｡｡｡

昼前に突然謎の胃痛発症!
その後に発熱!!　（なんじゃwwww

19:30ﾌﾗﾌﾗな私を見かね､ほむんくるすさんが
自宅まで私と自転車を配送してくれました　^^; ｱﾘｶﾞﾄｯ

【2012年：3948.03km】
Dst:13.71km Max:42.3km/h Ave:27.4km/h Odo:6908.8km

あららっ…(∋_∈)
お大事に…。

今朝はいかがですか？
風邪による胃腸炎とかでしょうか^^;
まずは無理せずお大事に〜。

>突然謎の胃痛発症!
>その後に発熱!!
2年前の夏に経験した僕の症状にそっくり。。
どうかお大事に〜！！

＊みっさん＊まごしちさん＊ねおさん
お心遣い誠にありがとうございます。

今日も通常通り､職務遂行中であります　(*ﾟｰﾟ)ゞ
明朝から茨城県霞ヶ浦周回ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞがあるのでｿﾛｿﾛ帰宅　（ぷっ）

12/10/28

10/27(土)
朝4時起床､集合8時30分　茨城県霞ヶ浦遠征である

時間通りに霞ヶ浦総合公園に到着し､現地の方と合流。
我々ﾁｰﾑ 8名と霞ヶ浦ﾛｰｶﾙﾁｰﾑ8名の計16両編成ﾄﾚｲﾝ完成（多い

総合公園を起点に反時計回り周回　
巡航速度別に3ｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれ､強風の中を出発｡｡｡　（向い風ｷﾂ
前半の中盤で風がｻｲﾄﾞに変わり、みんな慎重に走る（怖っ

そんな中､対向の土手で落車し負傷しているﾛｰﾃﾞｨｰを発見!!（ｷﾞｮｯ
右半身血塗れ!!　Fﾀｲﾔも外れ大きなﾀﾞﾒｰｼﾞをおっている様子。

Fﾀｲﾔを外しﾘﾑとﾁｭｰﾌﾞﾁｪｯｸした後､空気を入れ組み付け･･
Fﾎｲｰﾙは微妙に変形し､使い物にはならないが取り合えず回る
女子2名はﾛｰﾃﾞｨｰの看病と家族に連絡を入れる･･
頭を強く打った様子で落車した時の記憶が全くない･･･　（自爆か?
近くのｾﾌﾞﾝまではﾊﾞｲｸを押し迎えを待つよう伝えた（お大事に

みんな口にこそ出さないが「気を付けよう」ﾓｰﾄﾞで慎重に走る｡
さ〜　予約していた霞ヶ浦名物『しをみ食堂』に到着です　(*'-'*)
ここは全点メガ盛りで有名な処である｡｡｡
http://blogs.yahoo.co.jp/...
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これだけ食うと､後半キツイ!!　下ﾊﾝ持つと膝が腹に当たりそうっ
後半最後の休憩ﾎﾟｲﾝﾄ､霞ヶ浦大橋の行方市観光物産館。
これだけ1ｸﾞﾙｰﾌﾟのﾊﾞｲｸが並ぶのも珍しい･･･
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ﾗｽﾄ、風車の起点までガシガシ回す
だが、道も良く知らない私が先頭を引いたものだから道を外す。
やっちまった!!　大きなロスである･･･
皆に追いつく為､追い風を利用し2人で50km/h以上のローテっ
やっと負い付き最後はみんなで風車までアタック!!　(^^;)

お疲れ様でした〜

今期目標、年間走行距離5000kmまで残り1000kmを切った
【2012年：4045.67km】
Dst:97.64km Max:52.8km/h Ave:25.9km/h Odo:7006.4km

遠征お疲れ様でした…(^∇^)
もうちょい、大盛り希望…僕なら練習そっちのけで…腹いっぱい食べちゃいますけど…(爆)

みっさん
＞僕なら練習そっちのけで…腹いっぱい食べちゃいますけど…(爆)

そうしたいのは山々ですが､残り40km以上走る事を考えると･･･(^^;)
途中、感度もｶﾚｰがのぼってきました!!　(｡＞(エ)＜｡)

負傷者の保護　お疲れさまでした。
軽度の外傷だけで収まっていますように。

そうですね　ぱどるさん
ﾁｮｯﾄだけ気掛かりなのが落車した事を全く覚えていない事と
普通条件反射的に顔を守ると思うのですが右半分擦り傷が酷い･･･
状況から判断すると落車前に意識が飛んだ可能性も!?

きっと今頃､嫁さんに叱られ､落車の時に受けた傷と傷付いた
ﾊﾞｲｸを眺めｲｼﾞｲｼﾞと反省していると思いますよ　(^^;)

12/10/31

10月30日　(火)　･･･記入漏れ（ぷっ）

ﾁｬﾘ通､､､めちゃクソ寒くなってまいりましたっ。

【2012年：4073.33km】《10月度走行距離:693.78km》
Dst:27.66km Max:42.6km/h Ave:26.7km/h Odo:7034.1km

12/11/1

外気温も一桁になるとモガキ漕がないと寒っ!!
速度が上がっても寒っ!!　(^^;)

中途半端な気温です

ﾁｮｲﾄ体重もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ気味｡｡｡　（焦っ･･

【2012年：4100.83km】
Dst:27.50km Max:48.8km/h Ave:28.2km/h Odo:7061.6km

【Karada Scan Data】
体重:63.4　BMI:22.5　基礎代謝:1528　体脂肪率:14.9
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ:7　　骨格筋率:34.9　　身体年齢:38

12/11/2

グッと冷え込んできましたね！
【karada Scan Data】の更新も楽しみになりました（笑）

僕もチェックの日々です（あはっ）

ねおさん(∩_∩)
日々変化点管理が大切です　（ぷっ）

放射冷却のお蔭で､辛いけど素敵な富士山を拝みながらのﾁｬﾘ通
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帰路は終始､北風の猛威に苛まれ何度も足を止めようかとそればかり･･

ｻｲｺﾝ暗くて確認出来ませんが体感速度25km/h以下って感じ　(^^;)
下ﾊﾝ握ってﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで北風との戦いの夜道でした。

【2012年：4127.78km】
Dst:26.95km Max:43.6km/h Ave:25.7km/h Odo:7088.6km

12/11/3

今週ﾁｬﾘ通でﾌﾞﾙﾌﾞﾙだったので､今日は午後ﾎﾟﾀﾎﾟｶﾎﾟｶｯ　(*UｖU)
北風ﾋﾞｭｰﾋﾞｭｰの中、出撃です｡

入間川CR⇒荒川CR、R16号橋で休憩しUﾀｰﾝ
このﾙｰﾄは､ず〜っと追い風の恩恵を受け楽ちん45km/h巡航
ｻｲｺﾝを覗き込むとAV:33.6km/h　（北風様様ですね〜
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さっ､ここからは魔の向い風ｱｹﾞｲﾝｽﾄ　（￣＾￣;）うっ！
30km/h出ない･･･　ｸﾞｯｯ25km/h出ない･･･　ｹﾞｹﾞｯ22km/h
HONDA航空の風見も真横を向く程の北風　（北風この野郎〜
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下ﾊﾝ握ってﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでモガクも無駄な抵抗　（22km/hが精々
平地なのにHCのイイ練習となる!!　└(^へ^)┘

荒ｻｲ近くの自転車ｼｮｯﾌﾟで休足し店長と自転車談議しﾍﾛﾍﾛ帰宅。
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【2012年：4175.45km】
Dst:47.67km Max:49.1km/h Ave:29.1km/h Odo:7136.3km

12/11/8

今朝は非常に寒かったﾁｬﾘ通
通いなれた通勤路、ボケボケして道を間違える･･･（有り得ないが事実

寒さで足先、手の指先が痛くなってまいりました　(^^;)

【2012年：4203.19km】
Dst:27.74km Max:39.9km/h Ave:25.6km/h Odo:7164.1km

12/11/9

昨日ほど寒くなかった朝｡｡｡　(∩_∩)

一日寒い倉庫の番人で体が冷えて､腰と左膝が痛む･･･
帰路の漕ぎ出しは様子見でゆっくりと踏む
然し2kmも走らないうちに体も解れて痛みもなくなった｡

北風が猛威を振るう中、心も身体も押し戻される様に帰宅　（ふ〜っ

【2012年：4229.88km】
Dst:26.69km Max:48.4km/h Ave:25.4km/h Odo:7190.8km

12/11/10

実は一昨日､次男坊主を背負い調子こいてｽｸﾜｯﾄ10回×3ｾｯﾄ
今日になって両太腿が筋肉痛です　(^^;)

心地良い北風に虐められながらのポタリング　（ふ〜っ

【2012年：4312.64km】
Dst:82.76km Max:51.1km/h Ave:27.6km/h Odo:7273.5km

12/11/11

>次男坊主を背負い調子こいてｽｸﾜｯﾄ10回×3ｾｯﾄ
>今日になって両太腿が筋肉痛です　(^^;)
息子さんは楽しかったでしょうね（笑）

それにしてもポタリングとは思えない距離＆ペース！（おぉ〜）

ねおさん
＞それにしてもポタリングとは思えない距離＆ペース！（おぉ〜）

12月1日今年最後のﾚｰｽに向け､なんちゃって追い込み中です　(^^;)

昨日､平地ﾄﾚだったので今日は山岳ﾄﾚ。
いつもの物見山上った後､何故か脚が嫌いな方面へ･･･
『そ〜だっ白石峠へ紅葉狩りに行こう』･･･　（ﾔﾒﾅｻｲ

未だ両足に鈍い筋肉痛を残しつつ､激坂を目指す
白石峠の下では物産店に美味そうな自然薯がＷＷＷ
この長さで1本 ¥2000- （安っ
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相変わらず白石峠を上る度、後悔の念が　（￣＾￣;）うっ!!

順調に上り､ﾊﾟﾗｸﾞﾗｽｸｰﾙ手前で背中の携帯が鳴る
http://blogs.yahoo.co.jp/...
嫁）　『雨降りそうだから洗濯物取り込んで〜』　　･･･ゲッ!!
私）　『ＯＫ〜っ　分かったぁ〜』　ここは峠頂上の1歩手前

頂上でﾏﾀ〜ﾘとﾊﾟﾗｸﾞﾗｲﾀﾞｰを眺め､雨も降りそうなので急いでUﾀｰﾝ
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ここからはﾀﾞｳﾝﾋﾙ　　急ぐ気持ちにﾌﾞﾚｰｷを!!

無事、洗濯物を取込んでｼｬﾜｰ序に風呂洗い　（ふ〜っ
　
【2012年：4386.15km】
Dst:73.51km Max:64.6km/h Ave:25.2km/h Odo:7347.0km

12/11/13

5時起床、寒さ厳しいので入念にｽﾄﾚｯﾁしﾁｬﾘ通
<(; ^ ｰ^) 上腕二頭筋が筋肉痛･･･　白石峠効果ですね
帰路は運良く無風だったのでガシガシ喘ぐ

【2012年：4412.80km】
Dst:26.65km Max:45.5km/h Ave:27.2km/h Odo:7373.7km

12/11/16

11/15
昨日､会社の呑み会でﾏｲｶｰ通勤
勿論､帰りは車を置いて社の者に送って貰った　(ﾗｯｷｰ

今朝はこの冬一番の冷え込み!!　v(≧∀≦)v
二日酔いと寒さでﾌﾞﾙﾌﾞﾙのﾁｬﾘ通
寒くなると空気密度も上がり走行抵抗が増すので余計に怠い!!

仕事を終え、ﾏｲｶｰにﾊﾞｯｸﾊﾟｯｸを詰め込み会社周りの西武線脇をﾎﾟﾀﾘﾝｸﾞ
近所のﾎﾞｳﾘﾝｸﾞ場は夜になると派手になる事を初めて知る｡｡｡
http://blogs.yahoo.co.jp/...

【2012年：4432.74km】
Dst:19.94km Max:46.6km/h Ave:25.8km/h Odo:7393.6km

明日の天気は雨予報って事で取り合えずﾁｬﾘ通　(^^;)

きんきんに冷えた朝の空気
東の空がｵﾚﾝｼﾞ色に染まるﾀｲﾐﾝｸﾞが随分と遅くなってきた

明日は休足日にしましょう　v(≧∀≦)v

【2012年：4459.30km】
Dst:26.56km Max:45.3km/h Ave:26.4km/h Odo:7420.2km

もうすぐ4500km！
5000kmも見えてきた！？

まごしちさん
＞5000kmも見えてきた！？

今年の「公」の目標はこのまま成り行きで行けば未達　凹０　(ｺﾃｯ
公が駄目なら「私」くらいは達成したいです　(☆^艸^*) ぷっ!

12/11/18

ﾘﾋﾞﾝｸﾞに居てもｺﾞｰｺﾞｰと北風全開の朝･･･　（汗
家の雑用を済ませて10時過ぎにﾊﾞｲｸﾄﾚに出撃〜!!

入間川CR⇒荒ｻｲへ　
ここまでは追い風ﾋﾞｭﾝﾋﾞｭﾝ40km/h巡航　（後が怖い
荒ｻｲ北上方面は､魔のｽｰﾊﾟｰｱｹﾞｲﾝｽﾄ　キっツっ v(≧∀≦)v
下ﾊﾝﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでｶﾞｼｶﾞｼともがきます｡｡｡　（ｲｲ練習と思うしかない･･･

ﾎﾝﾄﾞ航空で栄養補給し、足休めしていたらば周りのみなさん
がん首揃えて上空を眺めているではありませんか!?
そうです､丁度ｽｶｲﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞの皆さんが降下中　（この強風の中
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あまりゆっくりもしていられない!!
子供達にﾗﾝﾁの用意をしないといけないのだっ　（￣＾￣;）

帰宅しｻｲｸﾙｼﾞｬｰｼﾞのまんまﾗﾝﾁを摂らせ､しばしﾏﾀ〜ﾘと｡｡｡

さてっ!　午後練に出撃です
久し振りに入間川CR⇒豊水橋まで行く事にした。

午後から風向きが変わり､ｻｲﾄﾞﾌｫﾛｰとなりﾌﾛﾝﾄすくわれそう!!
下ﾊﾝ握り､注意しながら38km/h巡航で豊水橋到着。
ここからUﾀｰﾝし､ｻｲﾄﾞｱｹﾞｲﾝｽﾄとの戦いである･･･
く〜っ　24km/hｷｰﾌﾟするのもキツイ感じ

安比奈公園で私もﾊﾞｲｸもｸﾞｯﾀﾘです　　（ﾊﾞｲｸは強風対策･･･
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今日も北風に虐められながらイイ練習となりました　(*UｖU)
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【2012年：4512.89km】
Dst:53.59km Max:50.3km/h Ave:25.2km/h Odo:7473.8km

12/11/20

11/19(月)
ﾁｬﾘ通　めちゃくそ寒い朝･･･　めちゃくそ寒い帰路･･･

【2012年：4539.46km】
Dst:26.57km Max:43.8km/h Ave:26.3km/h Odo:7500.4km

12/11/22

11/20（火）往路

朝、突然群馬県一泊出張の指示･･･
通勤ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸの格好ですがWWWW（汗
ｺﾝﾋﾞﾆで下着類を購入です
【2012年：4553.00km】
Dst:13.54km Max:42.3km/h Ave:25.5km/h Odo:7513.9km

11/21（水）帰路

先程､帰宅｡｡｡　眠い
【2012年：4566.12km】
Dst:13.12km Max:40.7km/h Ave:25.4km/h Odo:7527.0km

12/11/25

そ〜だ!!　紅葉狩りに行こう　v(≧∀≦)v　懲りな〜い

長いﾀﾞﾗﾀﾞﾗ上りに勾配13％の激坂あり〜の　奥多摩湖
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左膝の爆弾をかばう為､上りはｸﾙｸﾙ高ｹｲﾃﾞﾝｽで25km/hをｷｰﾌﾟ
今年最後のﾚｰｽを前に良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになりました｡｡｡

帰路途中､清水の西里適地を思い出す位の綺麗な銀杏発見!!
http://kanshin.snowpeak.co.jp/...

こちらは小振りですが、綺麗な黄色でした｡｡｡
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ふ〜っ　

【2012年：4689.97km】
Dst:123.85km Max:62.3km/h Ave:26.7km/h Odo:7650.9km

12/11/26

素晴らしい青空での紅葉狩りツーリングだったようですね^^!

まごしちさん
もう少し脚に余裕があれば道中の景色を眺められたのですが　(^-^;)

12/11/27

<(; ^ ｰ^) ただのダラダラﾁｬﾘ通

【2012年：4716.49km】
Dst:26.52km Max:41.8km/h Ave:25.7km/h Odo:7677.4km

12/11/28

＞清水の西里適地を思い出す位の綺麗な銀杏発見!!

最近ちょっと出かけていませんが今頃きれいに黄葉しているんじゃないかな？（＾＾）

ぱどるさん

Ｍさんを偲んで､また出掛けて見たくなりました　(*UｖU)

12/12/1

11月度走行距離：643.2km/h

さ〜っ!　今日は今年最後のﾚｰｽとなります
5時起床､大盛りｶﾚｰを腹に収めて6時30分集合場所へ
ﾚｰｽ会場まで自走で向う。
足馴らしでﾏﾀ〜ﾘと30km/h巡航で会場へ･･･
会場では丁度試走が始まっており横ＩＮで試走に乱入
（受付前でｾﾞｯｹﾝ付けていませんが紛れ込む）　ｽｲﾏｾﾝでした

私は3人1ﾁｰﾑで4時間を戦う｡｡｡　　で、私は第一走者･･･　
ｽﾀｰﾄの混乱を防ぐ為､15秒間隔で3組に分けｽﾀｰﾄです。
私は2組目､ﾎﾟｰﾙﾎﾟｼﾞｼｮﾝから4列目の位置をｷｰﾌﾟ

さ〜　いよいよｽﾀｰﾄです!!　v(≧∀≦)v
15秒前にｽﾀｰﾄした1組目を猛追　（の勢い的な
ﾔﾊﾞｲ!!　脚が調子ｲｲ！　同組の先頭集団に入り周りの様子見･･･
2周目､裏ｽﾄﾚｰﾄで43km/h巡航ﾍﾟｰｽに苛立ち､48km/hで前を引く事に
所が､急に周りがﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟし50km/hｵｰﾊﾞｰへ･･･　（そこで千切れた
5周で私の1ﾗｳﾝﾄﾞを終え、次のﾁｰﾑﾒｲﾄにﾊﾞﾄﾝﾀｯﾁ　（頼んだよ〜

続いて2ﾗｳﾝﾄﾞ目は速い人をひたすら探す旅の始まり始まり〜
私と同じｽｷﾙの人を見付けてはﾄﾞﾗﾌﾃｨﾝｸﾞにあやかりながら少しづつ前へ･･･

無事に2ﾗｳﾝﾄﾞ目も終え､仲間の待つﾋﾟｯﾄへ向かう途中に!!!雨!!!
走っていて気付かなかったが空はﾄﾞｽ黒い雲に覆われていた｡｡｡
その内ﾍﾙﾒｯﾄがｶﾁｶﾁと音がする様に･･･　雹です!!　ひょ〜っ　(^^;
今ﾚｰｽ中のみんなは顏が痛いだろうな〜　と思ってたらﾚｰｽ終了
中止の合図までの周回ﾀｲﾑを集計し､順位決めとなった。

落車が有ったと聞いたが､私が周回した周りは至って平和でした｡
<(; ^ ｰ^) 自分の弱点領域がよ〜く分かったﾚｰｽとなりました｡　
帰宅後､無事ﾚｰｽを終えた事と弱点の課題を整理するお約束のプシュ〜
http://blogs.yahoo.co.jp/...

【2012年：4829.09km】
Dst:112.60km Max:49.8km/h Ave:29.5km/h Odo:7790.0km

12/12/2

今年最後のレースお疲れさまでした。

そちらは雨だったんですね。
こちらは2日午後からみぞれになりそうなくらい冷たい雨降ってきました。

ウルトラマンスタイルのあの写真、壁紙にしたんですね。（笑）

お疲れでした〜！
土曜の新潟平野部は初雪がもさもさ降った一日でした。
まぁ、仕事だったんでどうでも良かったんですが(-_-)

お疲れ様でした！
もうすっかりレースな人ですね！！

>雹です!!　ひょ〜っ　(^^;
この週末、我が家のキャンプへの道中は雨→霰→吹雪。。

程なく上がりましたが正にひょ〜っな心境でした(^-^;)

ぱどるさん

＞そちらは雨だったんですね。
午前中はチラホラ太陽も顔を出していたんですが
２時間位の通り雨と雹にヤラレました　(｡＞(エ)＜｡)

＞ウルトラマンスタイルのあの写真、壁紙にしたんですね。（笑）
<(; ^ ｰ^) お気に入りです｡｡｡　ﾊﾊｯ!

暖かいラーメンが恋しかったです｡｡｡　まごしちさん

スキーシーズン到来です！
(〃^∇^) 膝を痛めない様に注意して下さいよ〜

ねおさん

＞もうすっかりレースな人ですね！！
ｽﾎﾟｰﾂ全般的にｽﾄｲｯｸになり易いので注意しているつもりですが･･･（汗

＞この週末、我が家のキャンプへの道中は雨→霰→吹雪。。
ドカ雪にならなくて良かったですね　(∩_∩)

12/12/14

12/13 (水)
先週から土日返上し､仕事三昧＆徹夜続き　ﾟ(ﾉД｀ﾟ)ﾟ。
NEW機材入手もｼｪｲｸﾀﾞｳﾝ出来ず･･･
12日に中間報告も無事終了し､13日午後からお休みを入れた！

ようやくNEWﾎｲｰﾙを履いて走る事が出来た！
軽やかで､高速巡航性能がとてもｲｲ感じっ!!
ﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞから脚を止めても40km/h以下に落ちるまで
結構な時間が掛かる!!　（こりゃ〜楽ちんです

購入先のｼｮｯﾌﾟへ立ち寄り早速､ｲﾝﾌﾟﾚｯｼｮﾝ。
｢ｶﾞﾝｶﾞﾝ走ってﾃﾞｨｰﾌﾟﾘﾑのコツを掴めばもっと速くなる｣って･･
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【2012年：4885.50km】
Dst:56.41km Max:53.3km/h Ave:27.5km/h Odo:7846.4km

朝･･･　さぶっ！　ﾁｬﾘ通
　
【2012年：4912.11km】
Dst:26.61km Max:43.3km/h Ave:25.9km/h Odo:7873.0km

12/12/15

あれっ!?　朝からお天とさんが顔を出しているじゃないですか
悪天候を予想し昨夜ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞと遅くまで深酒･･･　（反省

天候が変わる前にﾎｲｰﾙの登坂性能でも試しに行く事に。
午前中しか自由時間がないので近所の物見山へ!!

な〜るほど、ﾋﾙｸﾗｲﾑは軽さが最強の武器となる事を実感！
入力する度に､ﾎｲｰﾙからクォｯ! クォｯ!!って音がします。

途中勾配8％のﾀﾞﾗﾀﾞﾗ上りにさしかかる。　いつもならココで
へ〜コラとなってしまうが･･･　　やっぱへ〜コラだっ　（ぷぷっ）
でもｸﾞｲｸﾞｲ踏んでも､そこかしこで脚を休めるﾎﾟｲﾝﾄが伝わる。
普段踏みっ放しで乳酸が溜まってくるが適度に休めてる感じ　（嬉しっ
ﾀﾞｳﾝﾋﾙも安定し､ﾎｲｰﾙからはｶｰﾎﾞﾝ特有の心地良い音がしました。

ｸﾘﾝﾁｬｰなので安心して普段履き出来るから､常時使い続けます｡｡｡
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【2012年：4939.50km】
Dst:27.39km Max:65.4km/h Ave:27.7km/h Odo:7900.4km

軽量化効果実感ですね^^
こちらこの2ヵ月半で増量効果実感です(自爆)

過酷なラリーを続けましたもんね〜!!　まごしちさん

(〃^∇^) 膝への負担を考えたらあまり増量するとヤバイですよ〜

12/12/16

残り…60.5 km… 「リーチ」ですね…(^∇^)

＞残り…60.5 km… 「リーチ」ですね…(^∇^)
(〃^∇^) ﾊｲっ　みっさんちの農園まで自走して、周辺を
ポタって帰れば 5000km達成するかなぁ〜!?

その前に､ﾀｲﾔのﾁｭｰﾌﾞ交換しないとっ　(^^;)

>ﾎｲｰﾙからはｶｰﾎﾞﾝ特有の心地良い音がしました。
ニヤニヤだった事でしょう〜！(^-^)

取り敢えず僕はホイールを綺麗に掃除して気分だけ（笑）

＞ニヤニヤだった事でしょう〜！(^-^)
見えてました!?　(￣ー￣)ﾆﾔﾆﾔｯ!!　ねおさん

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ｽﾛｰﾊﾟﾝｸﾁｬｰの為､ﾘｱﾁｭｰﾌﾞ交換
夕方、日が落ちる前に試走ﾀﾞｯｼｭ

北風強かったけど、寒くな〜い!!　外気16℃･･･　　暑っ
西日を浴びながら眩しい試走となりました。
http://blogs.yahoo.co.jp/...

【2012年：4953.70km】
Dst:14.20km Max:46.7km/h Ave:26.8km/h Odo:7914.9km

12/12/23

会社に車を取りに走っただけ〜

【2012年：4968.78km】
Dst:15.08km Max:43.1km/h Ave:25.2km/h Odo:7930.0km

12/12/29

朝6:20起床
嫁の車にｽﾀｯﾄﾞﾚｽﾀｲﾔを組み､出社。
昨日仕事納めで、今日は顏出し休出　(^^;

午後､ﾀﾞｯｼｭで帰宅しｻｲｸﾙｼﾞｬｰｼﾞに着替え､給水ﾎﾞﾄﾙを用意
行き先も決めず､自宅を出て数kmで携帯ﾎﾟﾝﾌﾟが無い事に気付く
仕方ないのでUﾀｰﾝし携帯ﾎﾟﾝﾌﾟｾｯﾄ･･･　（急ぐとろくな事がない

本日夕方から今年本当に最後の忘年会　（と､､､嫁には言っている

荒ｻｲ、吉見総合運動公園まで行き､軽く休足し帰宅。
久し振りのﾊﾞｲｸﾄﾚなので追い込まずモガかず･･･

120mm　17°/ 73°のﾘｯﾁｰｽﾃﾑがいちいち戦闘ﾎﾟｼﾞｼｮﾝにしてくれる
http://blogs.yahoo.co.jp/...

下ﾊﾝのみで本日走行しました　（ﾎﾟｼﾞｼｮﾝﾁｪｯｸ

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ｯ!!!　5000km　目標達成!!
【2012年：5006.43km】
Dst:37.65km Max:42.2km/h Ave:26.7km/h Odo:7967.6km

年間5,000km走行突破おめでとうございます^^!

ありがとうございます！　
まごしちさんが故障した分、頑張りました　(^-^*)

donald

ブラボー！！

凄っ！！(^-^)
今夜は心地良い疲労感をジックリ味わってください！

12/12/30

＼(^o^)／おっ！疲れ様でした＼(^o^)／

donaldさん
ありがとうございます　(∩_∩)
donaさんのｱﾋｱﾋを見習って苦手なHC も徐々に取り入れて行きますね｡｡｡

ねおさん
＞今夜は心地良い疲労感をジックリ味わってください！
<(; ^ ｰ^) 職場の若い子達と深夜遅くまで呑んでおりました　ｱﾊｯ！
大盤振る舞いで財布の中､夏目漱石さん一人ぼっち･･･　(^^;

みっさん
ありがとうございます　(∩_∩)
明日走り納めに行って来ます｡｡｡

2012 銀輪スタート　＝自転車日記＝　を振り返りながら･･･

12/12/31