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先週から自転車を乗り始めた。 今朝１３ｋｍでｏｄｏ ６４ｋｍ。 ペダリングが少しずつ楽になってきた。 めざせ５００ｋｍ ５／８完走。 次は１０００ｋｍ！ ６／１７完走。 次は２０００ｋｍ！！ ９／２２完走。 ３０００ｋｍ！！！ １／１３完走。 ４０００ｋｍ！！！！ ６／１完走。 ５０００ｋｍ�X ９／１３完走。
コメント ▽全829件中の100件 ページ| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
07/10/22
若葉
お待ちしておりました。 遅い出発でバーゲンが見送ります。雪峰祭受付、ＳＢめぐり、抽選。そして家族を家に送り届けて、ｔ助に向かいます。車中泊での参加を予定しております。
donald
了解です！！ 玉こんさん夫婦は欠席ですので・・・。 人数が少なければ現地調達で 『芋煮会』を予定します（フフフフッ）。
07/10/28
本日、３２ｋｍ ｏｄｏ ２２９１ｋｍ。 昨日とはうって変わって、快晴です。 ちょっと残念でしたが、無理は禁物です。
新潟まで出張も考えましたが、 彼も忙しそうでしたし、思い切って「パス」しました。 ご期待に沿えず残念です。 またフィールドで再会したいです。 楽しいコーヒータイムでした。 三枚５０％ｏｆｆ「お付き合い」を忘れてしまって・・・ 若葉ママにヨロシクお伝えください。
こちらこそ。 雪中キャンプを心待ちにしております。 追伸、ママはＳＢで大満足でした。
07/10/30
本日、１５ｋｍ ｏｄｏ ２３０４ｋｍ。 日の出が遅いので、会社に遅刻しそうです。 日曜日の雨上がり走行で、砂まみれの泥まみれでした。 今度掃除をしてあげないと。
07/10/31
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２３２２ｋｍ。 お富さんのやる気に触発され、寒いなかがんばってみます。 月２００ｋｍのノルマをなんとかクリアできました。
07/11/1
本日、２４ｋｍ ｏｄｏ ２３４６ｋｍ。 早く目が覚めたので、ケミカル用品でチェーンとギアの手入れをして、それから出発。調子イイです。
おぉぉぉ〜！！ １１月初日、朝から気合入ってますねぇ〜。
元祖、鍛錬もヨロシク！＞夫婦で鍛錬さん
07/11/3
本日、３２ｋｍ ｏｄｏ ２３７８ｋｍ。 つま先とお腹が、霜焼け状態です。話には聞いていたが・・・寒ーう。
お冨さん
若葉さんの気合には敵わないなぁ〜 こちらはまだ山用の肌着に薄手の長袖フリースで走れます。 でもそろそろ半指のグローブも限界かな・・・指先や耳も痛くなってくるし、ヘッドバンドやネックゲーターの出番でしょうか。
日中は、本気で漕ぐと汗ばみます。 明日の「ツール・ド・ラフランス」では長・中・短のスパッツを用意しています。 先ほど「デュオ鍛錬」を終了しました。 が、ボクは汗だく・家内は涼しい顔してました（プッ）。
07/11/4
ガンバレー！！！＞ディオ鍛錬
本日、２２ｋｍ ｏｄｏ ２４００ｋｍ。 フレームから錆びた水が・・・・
ただいまぁ〜（ヘロヘロ）。 「帰りは、もちろんチャリ？」というツワモノドモの ささやきに、つい「あぁぁぁ〜！！」と言ってしまい 楢下峠越えにチャレンジ。トータル74ｋｍ走破（グッタリ）。 もちろん、家内は呆れて車で帰りましたが・・・。
こりゃすごい！！ 率直な感想です・・・７４ｋｍ。
07/11/5
こりゃすごい!! 普通じゃないです・・・74km。
プッ!!
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２４１７ｋｍ。 とても綺麗な朝焼けでした（冬空で、厚い雲が垂れ込めてますのでご来光は見えず）。
こちらは、「冬の使者」が渡ってきました（ブルブル）。 雪が本格的になるまでサイクリングロードを楽しみます。
07/11/6
本日、雨天中止。 すべて準備が整い、自転車置き場から外に出たら、雨が・・・ 悲しい。
では、こちらは・・・これから雨かなぁ〜!?
07/11/7
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２４３４ｋｍ。 貴重な晴れ間をタンノウしてきました。
07/11/8
本日、２６ｋｍ ｏｄｏ ２４６０ｋｍ。 手が寒いです。対策を講じなければ。
出勤してみると、体中から湯気を上げてチャリ通してきた猛者が・・・。 やはりパールイズミの冬用ジャケット装着しています。耳当ても必需品のようです！！
あらたな出費の予感です・・・
07/11/10
本日、３２ｋｍ ｏｄｏ ２４９２ｋｍ。 指出し手袋の上に、キャンプ用の軍手をして寒さ対策。 今朝はあまり冷え込まなかったので、快適でした。 午後から、＋１６ｋｍの鍛錬も予定されているので、祝！２５００ｋｍ。
本日、４８ｋｍ ｏｄｏ ２５０８ｋｍ。 で終了。アルビ ２−１で ＷＩＮ。
パチパチ2500km ローストビーフとワインで乾杯〜い^_^
おぉぉぉ〜!? 「継続は力なり」(パチパチ)
07/11/15
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２５２５ｋｍ。 雨の合間をぬって強行。５日ぶりです。
先日、Ｗ-1に立ち寄った時 チャリ用品を覗きましたが、 東北の冬はチャリと無縁です（ガハハハ）。
07/11/16
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２５４２ｋｍ。 ＞東北の冬はチャリと無縁です すれ違う自転車がメッキリ減りました。これからは厳しい季節です。
雪が降っても「雪用タイヤに履き替えて続ける！！」と張り切っている猛者もいます（プッ）。 ボクは、室内ローラーを物色中。でも・・・高い。
07/11/17
本日、３８ｋｍ ｏｄｏ ２５８０ｋｍ。 ”どどーん”と走ってみました。足の親指がもげそうです。 そのうち凍傷になるのでは・・・
ヒョェ〜、一気に38kmですかぁ・・・頑張るなぁ〜!! 山用靴下でいたわってあげて下さいネ(^o^)/
07/11/18
＞室内ローラーを物色中 この大雨と雪の予報で、これも有りかと考えましたが、「何処でするの？」という自問に答えが出ません。＞donaldさん
＞山用靴下 そのテがありましたね・・（ガサゴソ）・・ロストしました。＞お富さん
かなりコツがいるようです。 競輪選手のトレーニング用などは「あぶない!!」そうです。 「何考えてんのぉ〜!?」の一言で却下になりましたが 寝室に設置する予定でした(ガハハハ)>若葉さん。
そんな、奥様の誕生日に地雷を踏むような・・・・・（イノチシラズ）
そーなんです!! 迂闊でした(ガハハハ)。 逆鱗に触れてしまいました(トホホ)。 「地雷除去」に励みます>お誕生日 よきアドバイスを(ガハハハ)>若葉ママ
07/11/20
本日、２０ｋｍ ｏｄｏ ２６００ｋｍ。 スキーのインナーとして着るフリースを着用。 しかし、予想以上に寒い。太ももとおなかが霜焼け状態。 暗闇の中を漕いでいると、現実から解脱できますなー。＞（誰となく）
07/11/23
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２６１７ｋｍ。 海が荒れていて、潮の飛沫を浴びました。冬の荒波。 早朝の寒さにもだいぶん慣れてきたみたいです。
07/11/24
本日、３２ｋｍ ｏｄｏ ２６４９ｋｍ。 路面が凍結してました！ 休憩中に、自転車が風でひっくり返りました。 そしてチェーンも外れました。（泣）
「チャリ・ハイ」状態ですねぇ〜!? 転倒には気をつけましょうね。 お互いに・・・。 冬季期間は、代打「お冨さん」を出します(プッ)。 いやいや、レギュラーポジションを奪われそーです(本気モード)。
ちょっと一進一退状態でして。 ニュー自転車をゲットする、約束の体重が目の前なんです。
こちらは今朝、この冬一番の冷え込みでした。 気温は2℃、路面が濡れていると橋の上などは凍りますねぇ。 今年は秋がなくて、いきなり冬って感じ・・・街の紅葉と冬が同時です。オッサンには堪えます(>_<) レギュラーポジション、GETしました(笑)>dさん 軽量化は過ぎると走行ちうに一緒に飛ばされまっせぇ(嘘)>若葉さん
07/11/25
本日、３２ｋｍ ｏｄｏ ２６８１ｋｍ。 今日は暖かかったです。路面濡れてたけど。 ＞レギュラーポジション、GETしました ようこそ、いらっしゃいませ！＞お富さん
さて今日は、バーコンなるものを取り付けに自転車屋さんに行きました。トライアスロン用のエンドバーの先に付け、シフトをすることが可能になる小物です。よって水曜日までドック入りです。
「鍛錬」に誘われて久しぶりにデュオチャリ。 道路の乾いているところを選んで30�q程漕いできました(フーッ)。 いつもの「足湯」にもつかり、充実した連休最終日でしたyo。
07/11/26
久しぶりの鍛錬って、意外にいいモンですよね。 自転車が生活の一部になってると実感できました。 でも、３０ｋｍはガンバリましたね。 今朝は筋肉痛でお休みしてます。
「足湯」は近くの小野川温泉です。 玉こん食べたり、煮玉子食べたりして 「足湯」で暖まります。 ここを往復すると約30km。 ちょうどいい「デュオ鍛錬」コースです。 途中、リンゴの直売所でリンゴも買って食べました（ガハハハ）。
07/11/29
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２７０１ｋｍ。 バーコンの具合を試す。なかなか良い。 まだ、改良の余地ありです。
07/11/30
本日、１４ｋｍ ｏｄｏ ２７１５ｋｍ。 人間ドック（日帰り）の後で鍛錬を実施。日差しがあるとあったかい。 すべての数値が正常値に！体重も−１９．５ｋｇ。
ブラボー！！ リバウンド+3.5kgのボク（トホホホ）。 ・・・・よしっ！！
＞・・・・よしっ！！ ・・・よしっ野屋でメガ牛丼を食べよう・・とか。
いえいえ、室内トレーニング(ローラー)を決意!!
07/12/1
ええっ！ 先日地雷を撤去したばかりなのに・・・ ガレージ焚火ローラーだと”可”ですか？
ふふふふっ!! 地雷を踏まないように・・・。 「地雷探知機」をフル稼働させて、秘密の計画を 着々と粛々と進行させております(プッ)。
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２７３３ｋｍ。 ＞秘密の計画 ワクワク！ 雨予報で絶望的な状況でしたが、レーダーとにらめっこで決行。行ってよかった。 さて、仕事仕事！
>すべての数値が正常値に！体重も−１９．５ｋｇ。 オメレトー!!-20kgは凄い!! ＞秘密の計画 なんだろー??強力地雷を踏まなければいいが・・・(笑)
07/12/2
サンクス＞お富さん 本日、天気予報とにらめっこをしていますが、無理みたいです。
『強力地雷』レンタルでサンプル借用してきました 難しい・・・プロ用。
それって３本ローラーですか？
いぇぇぇ〜す!! 危ない(ひぇ〜)。
ペダリングの矯正にはなるそうですが、カロリー消費にはならないと聞いたことがあるような・・・・ しかも相当難しいとか。
いえいえ、けっこう大汗かきます!! 冬場のトレーニングには・・・いいかも。 >ペダリングの矯正 そーそー、正しいポジションじゃないと 変なところに力が入りフラツキます。
>>ペダリングの矯正 >そーそー、正しいポジションじゃないと >変なところに力が入りフラツキます。 奥が深いのねェ〜
いい汗かきました・・・。
07/12/8
本日、１５ｋｍ ｏｄｏ ２７４８ｋｍ。 １週間ぶりの鍛錬です。暖かい日差しでした。
07/12/9
本日、２３ｋｍ ｏｄｏ ２７７３ｋｍ。 お遣いを２件ほど自転車でこなしたら２３ｋｍも走行。 はっきり言って迷子になってました。 恐るべし寺町。
07/12/10
本日、１８ｋｍ ｏｄｏ ２７９１ｋｍ。 早朝、寂しく、キコキコ。
07/12/11
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２８０８ｋｍ。 比較的、朝の天気が安定しているので、一気に距離を稼ぐ。
07/12/16
本日、１８ｋｍ ｏｄｏ ２８２６ｋｍ。 川原に雪を発見。すごい強風により、Ｆギアをインナーにしないとハナシになりましぇーん。
07/12/17
本日、落車！！ 犬が突っ込んできて、フロントフォークが曲がる（泣）。 左ひざと左ひじを打撲。 サイコンの検知器が吹っ飛び測定不能。 一応、１４ｋｍ ｏｄｏ ２８３８ｋｍで停止。
ナムナム！！
サムサム！！
07/12/26
3本ローラーをサンタサンが持ってきてくれました(ガハハハ）。 いい汗かいてます！！
ナイス！サンタ！ いい仕事だ！ 私には固定ローラーをプレゼントだー。 現在、暗闇走行の鍛錬は禁止になりました。 ”ＶＦ−Ｓ”お買い上げです。
高価ですねぇ〜！！
本当は３本ローラーが欲しかったんですが、 自転車屋さんから”やめとけ”と言われ、こちらになりました。 はやく使ってみたいですが、年内は無理そうです。
家内も乗れるようになりましたぁ〜！！ 半分サンタ持ちなんですけどね・・・（プッ）。
＞家内も乗れるようになりましたぁ〜！！ 競輪選手が誕生しそうな勢いですね。 ビンディングペダル導入も間近ですね。
07/12/29
本日、８ｋｍ ｏｄｏ ２８４７ｋｍ。 初の室内練習。大汗をかきました。 自転車置き場でキコキコしているので、誰かに見られないかドキドキしながらです。
風圧がない分「大汗」かきますよね！？ 今日からワクワク九連休。 さて、大掃除の残りからスタートします（プッ）。
やっぱり自転車は風を受けて走る乗り物です（キッパリ）。 大掃除がんばってくらハイ。 とうちゃんは妻たちのお迎えで、夜の高速をひた走ります。
お二人とも室内練習に切り替えですね・・・雪国は大変ですね 怪我は大丈夫ですか?>若葉さん
＞怪我は大丈夫ですか？ ありがとうございます。 やっと完治しました。リム修正代＋検知器で＠４０００でした（泣）。＞お富さん
大事な11連休ですね＞お冨さん。
07/12/30
初詣は川越(喜多院)あたりに行こうかなぁ〜
寒さ対策と汗対策が必要ですね。漕いでると暖かく、止まると冷え切りますものね。汗が曲者！
＞初詣は川越(喜多院)あたりに行こうかなぁ〜 おっ！？チャリ詣でもいいなぁ。 ＞寒さ対策と汗対策が必要 ルームチャリダーも要注意（ガハハハ）。
08/1/1
明けましておめでとうございます 今年も体と相談しながら頑張りまぁ〜すっ!! よろしくお願いしま〜すm(_ _)m
08/1/2
明けましておめでとうございます。 今年も鍛錬にお付き合いお願いいたします。 本日、８ｋｍ ｏｄｏ ２８５５ｋｍ。 鍛錬初めであります。深夜首都圏より車で帰ってきて、４．５時間睡眠後ですので、これくらいでご勘弁を。
フフフフッ！？ ボクは、１７．４�qです（キッパリ）。 今年もヨロシクね＞ご両人
エエッ！！、１７．４ｋｍも・・・ ということはサイコン装着ですね！！
サンタさんが付けてくれました（プッ）。 三点ローラーは、ほぼ自腹でしたけどね（クーッ）。 自転車ツナガリで中学のときのチームメートと再会できました。 車を売り払いチャリにつぎ込んでしまう奴です。 自室に高そうなロードが鎮座していました。 「どーせ、自分で調整しなきゃ気がすまないんで、始めっから組み立ててる。」って言ってました（ブルッ）。
プププッ！！ 私もフルロードを組んじゃいました。 ５×リビシェルです。 でも、こんなに健康になる趣味だとは・・・・
ひぇ〜！！ そっちの世界へ行っちゃったんですねぇ〜！？ 「こっちが×○▽のホイール。」 「あっちがカーボンの★△×○！？？？」って説明してくれましたが、チンプンカンプンでした（トホホホ）。
07/10/22
お待ちしておりました。
遅い出発でバーゲンが見送ります。雪峰祭受付、ＳＢめぐり、抽選。そして家族を家に送り届けて、ｔ助に向かいます。車中泊での参加を予定しております。
了解です！！
玉こんさん夫婦は欠席ですので・・・。
人数が少なければ現地調達で
『芋煮会』を予定します（フフフフッ）。
07/10/28
本日、３２ｋｍ ｏｄｏ ２２９１ｋｍ。
昨日とはうって変わって、快晴です。
ちょっと残念でしたが、無理は禁物です。
新潟まで出張も考えましたが、
彼も忙しそうでしたし、思い切って「パス」しました。
ご期待に沿えず残念です。
またフィールドで再会したいです。
楽しいコーヒータイムでした。
三枚５０％ｏｆｆ「お付き合い」を忘れてしまって・・・
若葉ママにヨロシクお伝えください。
こちらこそ。
雪中キャンプを心待ちにしております。
追伸、ママはＳＢで大満足でした。
07/10/30
本日、１５ｋｍ ｏｄｏ ２３０４ｋｍ。
日の出が遅いので、会社に遅刻しそうです。
日曜日の雨上がり走行で、砂まみれの泥まみれでした。
今度掃除をしてあげないと。
07/10/31
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２３２２ｋｍ。
お富さんのやる気に触発され、寒いなかがんばってみます。
月２００ｋｍのノルマをなんとかクリアできました。
07/11/1
本日、２４ｋｍ ｏｄｏ ２３４６ｋｍ。
早く目が覚めたので、ケミカル用品でチェーンとギアの手入れをして、それから出発。調子イイです。
おぉぉぉ〜！！
１１月初日、朝から気合入ってますねぇ〜。
元祖、鍛錬もヨロシク！＞夫婦で鍛錬さん
07/11/3
本日、３２ｋｍ ｏｄｏ ２３７８ｋｍ。
つま先とお腹が、霜焼け状態です。話には聞いていたが・・・寒ーう。
若葉さんの気合には敵わないなぁ〜
こちらはまだ山用の肌着に薄手の長袖フリースで走れます。
でもそろそろ半指のグローブも限界かな・・・指先や耳も痛くなってくるし、ヘッドバンドやネックゲーターの出番でしょうか。
日中は、本気で漕ぐと汗ばみます。
明日の「ツール・ド・ラフランス」では長・中・短のスパッツを用意しています。
先ほど「デュオ鍛錬」を終了しました。
が、ボクは汗だく・家内は涼しい顔してました（プッ）。
07/11/4
ガンバレー！！！＞ディオ鍛錬
本日、２２ｋｍ ｏｄｏ ２４００ｋｍ。
フレームから錆びた水が・・・・
ただいまぁ〜（ヘロヘロ）。
「帰りは、もちろんチャリ？」というツワモノドモの
ささやきに、つい「あぁぁぁ〜！！」と言ってしまい
楢下峠越えにチャレンジ。トータル74ｋｍ走破（グッタリ）。
もちろん、家内は呆れて車で帰りましたが・・・。
こりゃすごい！！
率直な感想です・・・７４ｋｍ。
07/11/5
こりゃすごい!!
普通じゃないです・・・74km。
プッ!!
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２４１７ｋｍ。
とても綺麗な朝焼けでした（冬空で、厚い雲が垂れ込めてますのでご来光は見えず）。
こちらは、「冬の使者」が渡ってきました（ブルブル）。
雪が本格的になるまでサイクリングロードを楽しみます。
07/11/6
本日、雨天中止。
すべて準備が整い、自転車置き場から外に出たら、雨が・・・
悲しい。
では、こちらは・・・これから雨かなぁ〜!?
07/11/7
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２４３４ｋｍ。
貴重な晴れ間をタンノウしてきました。
07/11/8
本日、２６ｋｍ ｏｄｏ ２４６０ｋｍ。
手が寒いです。対策を講じなければ。
出勤してみると、体中から湯気を上げてチャリ通してきた猛者が・・・。
やはりパールイズミの冬用ジャケット装着しています。耳当ても必需品のようです！！
あらたな出費の予感です・・・
07/11/10
本日、３２ｋｍ ｏｄｏ ２４９２ｋｍ。
指出し手袋の上に、キャンプ用の軍手をして寒さ対策。
今朝はあまり冷え込まなかったので、快適でした。
午後から、＋１６ｋｍの鍛錬も予定されているので、祝！２５００ｋｍ。
本日、４８ｋｍ ｏｄｏ ２５０８ｋｍ。
で終了。アルビ ２−１で ＷＩＮ。
パチパチ2500km
ローストビーフとワインで乾杯〜い^_^
おぉぉぉ〜!?
「継続は力なり」(パチパチ)
07/11/15
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２５２５ｋｍ。
雨の合間をぬって強行。５日ぶりです。
先日、Ｗ-1に立ち寄った時
チャリ用品を覗きましたが、
東北の冬はチャリと無縁です（ガハハハ）。
07/11/16
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２５４２ｋｍ。
＞東北の冬はチャリと無縁です
すれ違う自転車がメッキリ減りました。これからは厳しい季節です。
雪が降っても「雪用タイヤに履き替えて続ける！！」と張り切っている猛者もいます（プッ）。
ボクは、室内ローラーを物色中。でも・・・高い。
07/11/17
本日、３８ｋｍ ｏｄｏ ２５８０ｋｍ。
”どどーん”と走ってみました。足の親指がもげそうです。
そのうち凍傷になるのでは・・・
ヒョェ〜、一気に38kmですかぁ・・・頑張るなぁ〜!!
山用靴下でいたわってあげて下さいネ(^o^)/
07/11/18
＞室内ローラーを物色中
この大雨と雪の予報で、これも有りかと考えましたが、「何処でするの？」という自問に答えが出ません。＞donaldさん
＞山用靴下
そのテがありましたね・・（ガサゴソ）・・ロストしました。＞お富さん
かなりコツがいるようです。
競輪選手のトレーニング用などは「あぶない!!」そうです。
「何考えてんのぉ〜!?」の一言で却下になりましたが
寝室に設置する予定でした(ガハハハ)>若葉さん。
そんな、奥様の誕生日に地雷を踏むような・・・・・（イノチシラズ）
そーなんです!!
迂闊でした(ガハハハ)。
逆鱗に触れてしまいました(トホホ)。
「地雷除去」に励みます>お誕生日
よきアドバイスを(ガハハハ)>若葉ママ
07/11/20
本日、２０ｋｍ ｏｄｏ ２６００ｋｍ。
スキーのインナーとして着るフリースを着用。
しかし、予想以上に寒い。太ももとおなかが霜焼け状態。
暗闇の中を漕いでいると、現実から解脱できますなー。＞（誰となく）
07/11/23
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２６１７ｋｍ。
海が荒れていて、潮の飛沫を浴びました。冬の荒波。
早朝の寒さにもだいぶん慣れてきたみたいです。
07/11/24
本日、３２ｋｍ ｏｄｏ ２６４９ｋｍ。
路面が凍結してました！
休憩中に、自転車が風でひっくり返りました。
そしてチェーンも外れました。（泣）
「チャリ・ハイ」状態ですねぇ〜!?
転倒には気をつけましょうね。
お互いに・・・。
冬季期間は、代打「お冨さん」を出します(プッ)。
いやいや、レギュラーポジションを奪われそーです(本気モード)。
ちょっと一進一退状態でして。
ニュー自転車をゲットする、約束の体重が目の前なんです。
こちらは今朝、この冬一番の冷え込みでした。
気温は2℃、路面が濡れていると橋の上などは凍りますねぇ。
今年は秋がなくて、いきなり冬って感じ・・・街の紅葉と冬が同時です。オッサンには堪えます(>_<)
レギュラーポジション、GETしました(笑)>dさん
軽量化は過ぎると走行ちうに一緒に飛ばされまっせぇ(嘘)>若葉さん
07/11/25
本日、３２ｋｍ ｏｄｏ ２６８１ｋｍ。
今日は暖かかったです。路面濡れてたけど。
＞レギュラーポジション、GETしました
ようこそ、いらっしゃいませ！＞お富さん
さて今日は、バーコンなるものを取り付けに自転車屋さんに行きました。トライアスロン用のエンドバーの先に付け、シフトをすることが可能になる小物です。よって水曜日までドック入りです。
「鍛錬」に誘われて久しぶりにデュオチャリ。
道路の乾いているところを選んで30�q程漕いできました(フーッ)。
いつもの「足湯」にもつかり、充実した連休最終日でしたyo。
07/11/26
久しぶりの鍛錬って、意外にいいモンですよね。
自転車が生活の一部になってると実感できました。
でも、３０ｋｍはガンバリましたね。
今朝は筋肉痛でお休みしてます。
「足湯」は近くの小野川温泉です。
玉こん食べたり、煮玉子食べたりして
「足湯」で暖まります。
ここを往復すると約30km。
ちょうどいい「デュオ鍛錬」コースです。
途中、リンゴの直売所でリンゴも買って食べました（ガハハハ）。
07/11/29
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２７０１ｋｍ。
バーコンの具合を試す。なかなか良い。
まだ、改良の余地ありです。
07/11/30
本日、１４ｋｍ ｏｄｏ ２７１５ｋｍ。
人間ドック（日帰り）の後で鍛錬を実施。日差しがあるとあったかい。
すべての数値が正常値に！体重も−１９．５ｋｇ。
ブラボー！！
リバウンド+3.5kgのボク（トホホホ）。
・・・・よしっ！！
＞・・・・よしっ！！
・・・よしっ野屋でメガ牛丼を食べよう・・とか。
いえいえ、室内トレーニング(ローラー)を決意!!
07/12/1
ええっ！ 先日地雷を撤去したばかりなのに・・・
ガレージ焚火ローラーだと”可”ですか？
ふふふふっ!!
地雷を踏まないように・・・。
「地雷探知機」をフル稼働させて、秘密の計画を
着々と粛々と進行させております(プッ)。
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２７３３ｋｍ。
＞秘密の計画
ワクワク！
雨予報で絶望的な状況でしたが、レーダーとにらめっこで決行。行ってよかった。
さて、仕事仕事！
>すべての数値が正常値に！体重も−１９．５ｋｇ。
オメレトー!!-20kgは凄い!!
＞秘密の計画
なんだろー??強力地雷を踏まなければいいが・・・(笑)
07/12/2
サンクス＞お富さん
本日、天気予報とにらめっこをしていますが、無理みたいです。
『強力地雷』レンタルでサンプル借用してきました
難しい・・・プロ用。
それって３本ローラーですか？
いぇぇぇ〜す!!
危ない(ひぇ〜)。
ペダリングの矯正にはなるそうですが、カロリー消費にはならないと聞いたことがあるような・・・・
しかも相当難しいとか。
いえいえ、けっこう大汗かきます!!
冬場のトレーニングには・・・いいかも。
>ペダリングの矯正
そーそー、正しいポジションじゃないと
変なところに力が入りフラツキます。
>>ペダリングの矯正
>そーそー、正しいポジションじゃないと
>変なところに力が入りフラツキます。
奥が深いのねェ〜
いい汗かきました・・・。
07/12/8
本日、１５ｋｍ ｏｄｏ ２７４８ｋｍ。
１週間ぶりの鍛錬です。暖かい日差しでした。
07/12/9
本日、２３ｋｍ ｏｄｏ ２７７３ｋｍ。
お遣いを２件ほど自転車でこなしたら２３ｋｍも走行。
はっきり言って迷子になってました。
恐るべし寺町。
07/12/10
本日、１８ｋｍ ｏｄｏ ２７９１ｋｍ。
早朝、寂しく、キコキコ。
07/12/11
本日、１７ｋｍ ｏｄｏ ２８０８ｋｍ。
比較的、朝の天気が安定しているので、一気に距離を稼ぐ。
07/12/16
本日、１８ｋｍ ｏｄｏ ２８２６ｋｍ。
川原に雪を発見。すごい強風により、Ｆギアをインナーにしないとハナシになりましぇーん。
07/12/17
本日、落車！！
犬が突っ込んできて、フロントフォークが曲がる（泣）。
左ひざと左ひじを打撲。
サイコンの検知器が吹っ飛び測定不能。
一応、１４ｋｍ ｏｄｏ ２８３８ｋｍで停止。
ナムナム！！
サムサム！！
07/12/26
3本ローラーをサンタサンが持ってきてくれました(ガハハハ）。
いい汗かいてます！！
ナイス！サンタ！
いい仕事だ！
私には固定ローラーをプレゼントだー。
現在、暗闇走行の鍛錬は禁止になりました。
”ＶＦ−Ｓ”お買い上げです。
高価ですねぇ〜！！
本当は３本ローラーが欲しかったんですが、
自転車屋さんから”やめとけ”と言われ、こちらになりました。
はやく使ってみたいですが、年内は無理そうです。
家内も乗れるようになりましたぁ〜！！
半分サンタ持ちなんですけどね・・・（プッ）。
＞家内も乗れるようになりましたぁ〜！！
競輪選手が誕生しそうな勢いですね。
ビンディングペダル導入も間近ですね。
07/12/29
本日、８ｋｍ ｏｄｏ ２８４７ｋｍ。
初の室内練習。大汗をかきました。
自転車置き場でキコキコしているので、誰かに見られないかドキドキしながらです。
風圧がない分「大汗」かきますよね！？
今日からワクワク九連休。
さて、大掃除の残りからスタートします（プッ）。
やっぱり自転車は風を受けて走る乗り物です（キッパリ）。
大掃除がんばってくらハイ。
とうちゃんは妻たちのお迎えで、夜の高速をひた走ります。
お二人とも室内練習に切り替えですね・・・雪国は大変ですね
怪我は大丈夫ですか?>若葉さん
＞怪我は大丈夫ですか？
ありがとうございます。
やっと完治しました。リム修正代＋検知器で＠４０００でした（泣）。＞お富さん
大事な11連休ですね＞お冨さん。
07/12/30
初詣は川越(喜多院)あたりに行こうかなぁ〜
寒さ対策と汗対策が必要ですね。漕いでると暖かく、止まると冷え切りますものね。汗が曲者！
＞初詣は川越(喜多院)あたりに行こうかなぁ〜
おっ！？チャリ詣でもいいなぁ。
＞寒さ対策と汗対策が必要
ルームチャリダーも要注意（ガハハハ）。
08/1/1
明けましておめでとうございます
今年も体と相談しながら頑張りまぁ〜すっ!!
よろしくお願いしま〜すm(_ _)m
08/1/2
明けましておめでとうございます。
今年も鍛錬にお付き合いお願いいたします。
本日、８ｋｍ ｏｄｏ ２８５５ｋｍ。
鍛錬初めであります。深夜首都圏より車で帰ってきて、４．５時間睡眠後ですので、これくらいでご勘弁を。
フフフフッ！？
ボクは、１７．４�qです（キッパリ）。
今年もヨロシクね＞ご両人
エエッ！！、１７．４ｋｍも・・・
ということはサイコン装着ですね！！
サンタさんが付けてくれました（プッ）。
三点ローラーは、ほぼ自腹でしたけどね（クーッ）。
自転車ツナガリで中学のときのチームメートと再会できました。
車を売り払いチャリにつぎ込んでしまう奴です。
自室に高そうなロードが鎮座していました。
「どーせ、自分で調整しなきゃ気がすまないんで、始めっから組み立ててる。」って言ってました（ブルッ）。
プププッ！！
私もフルロードを組んじゃいました。
５×リビシェルです。
でも、こんなに健康になる趣味だとは・・・・
ひぇ〜！！
そっちの世界へ行っちゃったんですねぇ〜！？
「こっちが×○▽のホイール。」
「あっちがカーボンの★△×○！？？？」って説明してくれましたが、チンプンカンプンでした（トホホホ）。