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3連休となった週末、家族不在の為チャリしてきました。
今回、初レーパン。。。
お尻痛いと色々なマイナス材料になってしまいますからｗ
メタボ用のサイズも在るのでアリなのだ。と言い聞かせ
出発！
効果は・・・
お尻は痛くなりますが、心が折れるような痛みはありませんでした。
今回は暑くて熱中気味になってしまい終了〜♪
50km過ぎから一気に乳酸溜まってきてペースダウン。
一応、ケイデンス80を意識してるのですが・・・
スタート: 2011/09/09 9:47:10
バイクタイム: 3:35:04
距離: 76.02 km
平均スピード: 時速 21.21 km
登り: 109 メートル
降り: 121 メートル
カロリー: 2453
ルートは。。。
短縮 Google マップ URL: http://j.mp/...
11/9/9
えっ！？
サシンは誰？？
私ではありません。キッパリｗ
たまたま、入ったようです。
ビールと柿ピー食べてましたから。。。
走りましたね〜、お疲れ様でした^^;
安心しましま！(笑)