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この本を読んでからケイデンス重視のトレをしています。
■2013/8/16
距離:79.98 km
タイム:3:19:21
平均スピード:24.1 km/h
高度上昇値:455 m
カロリー:1,501 C
平均気温:32.9 °C
平均バイクケイデンス:87 rpm
■2013/8/11
距離:56.98 km
タイム:2:16:44
平均スピード:25.0 km/h
高度上昇値:260 m
カロリー:957 C
平均気温:31.9 °C
平均バイクケイデンス:90 rpm
