最近の5件
2014年 6月
2013年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2012年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2011年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2010年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2009年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2008年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月
2007年 12月 | 10月
距離:49.96 km
タイム:2:08:00
平均スピード:23.4 km/h
高度上昇値:217 m
カロリー:764 C
平均気温:4.8 °C
平均心拍:133 bpm
最高心拍:151 bpm
昨日と同じ時間にスタートして同じルートを走ってきました。途中の道路標識の気温も昨日と同じ0 °Cでした。
最初の5kmで指先は冷たくなり効果なしだと思っていましたが、徐々に冷たい感覚はなくなりました。寒さが気にならなかったのでトレに集中できました。
折り返し地点からの帰りは緩い下りでスピードも26kmを超えると指先に冷たさを感じるようになりました。ブレーキ操作に影響がでるほどではありませんでしたので効果ありだと思います。
写真は折り返し地点です。機種変更した携帯電話（ガラケー）で撮影した写真です。防水防塵機能付きにしましたのでジャージのポケットにそのまま入れることができます。今まではナイロン袋に入れて汗や雨から守っていました。
