最近の5件
2014年 6月
2013年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2012年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2011年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2010年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2009年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月
2008年 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月
2007年 12月 | 10月
距離:41.63 km
タイム:1:50:45
平均スピード:22.6 km/h
高度上昇値:380 m
カロリー:1,037 C
平均気温:4.7 °C
風の強い寒い日でした。
ショップで教えてもらった練習をしました。何となく分かった感じがしましたが、風が強くて効果は分かりませんでした。実践できていれば大腿筋の筋肉痛になるそうです。
写真のトウカバーでは寒くて凍えていました。
