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Tm:1h59m32s
Dst:41.32km(AUGUST143.5km)
Av:20.7km/h
Mx:48.4km/h
Odo:6422.0km
AVG:138bpm
PEAK:159bpm
1487cal
目標心拍数の設定をいくつか試してみましたが、最大心拍数の７０％〜８５％が自分に合っているように思います。
この範囲を目標にすると平均速度は下がります。やはり坂を上る時に心拍数が８５％を超えるので目標を意識すると速度は落ちるためです。
年齢に比例して最大心拍数は下がるので無理しないでトレでしなければと思っています。
