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2007年 12月 | 10月
距離:56.70 km
タイム:2:13:42
平均スピード:25.4 km/h
高度上昇値:284 m
カロリー:1,020 C
平均気温:25.9 °C
平均バイクケイデンス:87 rpm
広島カープが１６年ぶりにＡクラスが確定しました。
おめでとうございます。
今年も淡路島ロングライドに参加しました。
９月７日以降、休日は時間が無くてトレが十分に出来ませんでしたが、昨年の平均速度より１．４ｋｍ／ｈ早くなりました。
１００ｋｍを超えてもケイデンス９０を意識してペダルを回したことが良かったと思います。
大会運営は非常に素晴らしいかったです。関係者の皆様ありがとうございました。
■2013/9/23
距離:146.55 km
タイム:6:30:58
平均スピード:22.5 km/h
高度上昇値:1,082 m
カロリー:2,731 C
平均気温:30.1 °C
■2013/9/7
距離:28.67 km
タイム:1:11:35
平均スピード:24.0 km/h
高度上昇値:236 m
カロリー:542 C
平均気温:28.3 °C
距離:49.62 km
タイム:1:54:53
平均スピード:25.9 km/h
高度上昇値:202 m
カロリー:847 C
平均気温:24.3 °C
平均バイクケイデンス:88 rpm
最高バイクケイデンス:144 rpm
途中で雨の中のトレになりました。気温が下がったので調子が良かったです。平均スピードが上がりました。
STRAVAにデータをアップしています。同じルートを走った人達とバーチャルでタイム比較できます。ランニング用もあります。
http://www.strava.com
