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2007年 12月 | 10月
距離:46.69 km
タイム:2:03:34
平均スピード: 22.7 km/h
高度上昇値:443 m
カロリー:1,035 C
平均気温:33.4 °C
新しいタイヤに交換しました。
１年間使ったGP4000Sは問題なかったのですが、色々なタイヤを試してみたいのでミシュランに変更しました。
このタイヤで淡路島ロングライド１５０とヒルクライム大山にチャレンジします。
距離:55.65 km
タイム:2:12:03
平均スピード:25.3 km/h
高度上昇値:250 m
カロリー:887 C
平均気温:31.4 °C
平均バイクケイデンス:87 rpm
ケイデンス90rpm以上になるように意識してペダルを踏んでいます。
サイコンでケイデンスを確認するためガーミンエッジ用のマウントをハンドルに取り付けました。
この本を読んでからケイデンス重視のトレをしています。
■2013/8/16
距離:79.98 km
タイム:3:19:21
平均スピード:24.1 km/h
高度上昇値:455 m
カロリー:1,501 C
平均気温:32.9 °C
平均バイクケイデンス:87 rpm
■2013/8/11
距離:56.98 km
タイム:2:16:44
平均スピード:25.0 km/h
高度上昇値:260 m
カロリー:957 C
平均気温:31.9 °C
平均バイクケイデンス:90 rpm
距離:31.28 km
タイム:1:28:29
平均スピード:21.2 km/h
高度上昇値:390 m
カロリー: 660 C
平均気温: 31.6 °C
■2013/08/03
距離:50.70 km
タイム:2:01:56
平均スピード:24.9 km/h
高度上昇値:273 m
カロリー:912 C
平均気温:31.2 °C
■2013/07/28
距離:54.97 km
タイム:2:13:23
平均スピード:24.7 km/h
高度上昇値:276 m
カロリー:970 C
平均気温:29.6 °C
最近、更新が遅れ気味です。
今秋のイベントが決まりました。
9/23 2013淡路島ロングライド150
10/6 第11回 ヒルクライムin大山
もうちょっと体重を落として参加できればと思っています。
写真は先日の六甲山の一軒茶屋です。
