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2007年 12月 | 10月
距離:57.22 km
タイム:2:29:32
平均スピード:23.0 km/h
高度上昇値:416 m
カロリー:1,711 C
平均気温:14.3 °C
Odo:14021.0km-11185km(2012年 2836.0km)
今日は良い天気でした。気温も上がっていました。
写真は昨日の隋願寺から下る途中に見た姫路市街です。
距離:45.95 km
タイム:2:16:23
平均スピード:20.2 km/h
高度上昇値:631 m
カロリー:1,383 C
平均気温:11.7 °C
Odo:13963.8km-11185km(2012年 2778.8km)
姫路市の隋願寺までの坂を登ってきました。広峯神社の東隣りになります。紅葉がきれいでした。
距離:46.16 km
タイム:2:07:43
平均スピード:21.7 km/h
高度上昇値:461 m
カロリー:1,387 C
平均気温:17.5 °C
冬が近づいてきました。少し冬ウェアを追加したいと思います。
距離:50.03 km
タイム:2:17:28
平均スピード:21.8 km/h
高度上昇値:521 m
カロリー:1,425 C
平均気温:18.7 °C
Odo:13871.7km-11185km(2012年 2686.7km)
今日も単独トレでした。
坂三昧ルート（大堤峠〜清水峠〜暮坂峠）でした。最後の広峰神社はちょっと登ったところで無理だと思い引き返しました。（二人だと無理して登ったと思います）
写真はサドルバックを取ったシートポストです。すっきりしました。
距離:40.52 km
タイム:1:41:18
平均スピード:24.0 km/h
高度上昇値:353 m
カロリー:1,001 C
平均気温:17.0 °C
Odo:13821.7km-11185km(2012年 2636.7km)
今日は単独トレでしたが気を抜かずに出来たと思います。
気温が下がっていましたので冬用ウェアでちょうど良かったです。
サドルバッグを使っていましたが後ろから見たときのすっきり感をもとめてツールボトルに切り替えました。
