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2007年 12月 | 10月
Tm:2h19m47s
Dst:51.99km
Av:22.3km/h
Mx:48.7km/h
Odo:12881km-11185km(2012年 1696km)
チェーン（CN-7901）を交換しました。走行距離は5700kmでした。
今日からダブルボトルです。ポカリを２倍に薄めたボトルと水のボトルです。水のボトルは体にかけるためのものです。
Tm:2h20m45s
Dst:52.13km
Av:22.2km/h
Mx:51.2km/h
Odo:12829km-11185km(2012年 1644km)
梅雨明けで暑くなりました。ぼちぼちトレしています。
２７日は広島にカープの試合を見に行きます。前半戦はなんと５割の３位で折り返しています。がんばれ！カープ
Tm:2h14m29s
Dst:50.98km
Av:22.7km/h
Mx:47.8km/h
Odo:12777km-11185km(2012年 1592km)
前回のトレ後に痛風が再発しました。治ったと思ってビールを飲んだのが良くなかったようです。
今日は久々のトレでした。月３００Ｋｍを目標にしていますので、これから徐々にペースを上げていければと思います。
写真は大雨の翌日に次男が保護したすずめです。自然に返すタイミングが難しい状況です。
