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Tm:3h41m44s
Dst:83.09km
Av:22.4km/h
Mx:58.8km/h
Odo:12413km-11185km(2012年 1228km)
ＧＷスタートです。このところ疲れていて２週間ぶりのトレでした。行きは南風で押されて快調でしたが５０ｋｍ過ぎたところから向かい風に変わりグダグダでした。まだ８０ｋｍをコンスタントに走れる体力はありませんね。休足日を挟みながらＧＷはトレを続けたいと思います。
快晴の新緑の中で鯉のぼり気持ちよさそうでした。
週１のラントレです。目安の時間は33分54秒でした。桜が散り始めた夢前川サイクリングロードを走りました。お花見の方で大賑わいでした。
日記を更新したのは翌日16日ですが体調を崩しそうです。ラントレの疲れがとれません。4km走って1km歩いています。無理をしているからでしょう。無理せずに続けられることのほうが大切ですので来週から適当にやります。
Tm:2h24m04s
Dst:54.61km
Av:22.7km/h
Mx:47.7km/h
Odo:12330km-11185km(2012年 1145km)
桜を見ながら夢前川を北上しました。家の近所は散り始めていましたが北に上がると満開でした。
暑かったです。夏用ウェアに徐々に切り替えていきます。
Tm:2h37m56s
Dst:59.51km
Av:22.6km/h
Mx:45.2km/h
Odo:12275km-11185km(2012年 1090km)
近所のＣＲのさくらが開花しました。まだ２〜３分咲でしょうか。
いつもの５０Ｋコースを走りましたが、ロードバイクに乗っている方に４人すれ違いました。今までは１人の方に会うか会わない程度だったのですが、春になって暖かくなった証拠でしょう。
週１のラントレです。徐々にですが走れるようになりました。目安の時間は32分53秒でした。明日はロードバイクトレです。
Tm:2h12m10s
Dst:51.24km
Av:23.1km/h
Mx:48.4km/h
Odo:12215.0km-11185km(2012年 1030km)
気持ち良くトレできました。今年も早や３ヶ月経ちました。ロードバイクとランを組み合わせてトレできています。
