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2007年 12月 | 10月
Tm:2h56m44s
Dst:64.35km
Av:21.8km/h
Mx:47.0km/h
Odo:11831.0km-11185.2km(2012年 645.8km)
気温は５度程度だったと思いますが、日差しがあり暖かく感じました。写真は兵庫県たつの市御津町の室津の海です。梅の名所が近くにあり、春が近づいていることを感じました。
来週から３月になります。花粉が気になりますが、ロードバイクと時々ランでトレーニングを続けたいと思います。
朝降った雨で路面が乾かなかったためロードバイクトレの代わりにラントレでした。
半分走って半分歩きました。２週間前のラントレはほとんど歩きだったので少し長く走れるようになりました。前回は回復に５日間かかりましたが、今回はもう少し早く回復できるのではと期待しています。
Tm:2h22m44s
Dst:54.95km
Av:23.1km/h
Mx:48.2km/h
Odo:11766.0km-11185.2km(2012年 580.8km)
今日も気温が低かったです。
写真は揖保川です。川面がキラキラと、季節が冬から早春に変わってきているのを感じました。
Tm:
Dst:
Av:
Mx:
Odo:11712.0km-11185.2km(2012年 526.8km)
今日は寒かったです。北向き進んで行くと途中から吹雪になり見通しが悪く、路面に雪が吹き溜まりになってきたので途中で引き返しました。サイコンの電池もなくなったので概算距離（43km）を記録しました。
Tm:2h24m52s
Dst:52.54km
Av:21.7km/h
Mx:45.1km/h
Odo:11669.0km-11185.2km(2012年 483.8km)
今日も良い天気でした。気温はまだ低いですが、日差しは暖かくなりました。
写真の大きな鳥居の鹿島神社にお参りに行きました。昨年の長男の高校受験でお世話になったところです。
昨日のラントレの影響で足が痛いです。ロードバイクに乗っている時は痛さは感じませんが、歩くと痛いです。使う筋肉が違うのでしょう。
今日の姫路市は良い天気でした。ゆっくりしすぎてロードバイクトレに出かける機会を失ったため、初めてのラントレに出かけました。
ラントレと言っても４５分間のほとんどはウォークでした。１ｋｍ過ぎたあたりからふくらはぎが痛くなり、足が上がらずコケそうになりました。ウォーク、ラン、ウォーク、足が攣って休憩というパターンでした。情けないです。
これに懲りずにラントレも続けたいと思います。
形から入りたいので写真のシューズに興味ありです。
Tm:59m58s
Dst:23.95km
Av:24.0km/h
Mx:47.2km/h
Odo:11616.4km-11185.2km(2012年 431.2km)
先日、写真のＢＤ−１カプレオを手放しました。
この日記を始めた２００７年１０月の香川県詫間町から見た瀬戸内海です。それから２０１０年１０月まで約３年間、距離約７０００ｋｍを供にしました。事故も無くトレを続けることができて感謝しています。
Tm:1h59m40s
Dst:44.95km
Av:22.5km/h
Mx:38.2km/h
Odo:11592.5km-11185.2km(2012年 410.3km)
google地図で気になっていたところに行ってきました。海に囲まれた一面の畑です。大根を収穫されていました。
http://g.co/...
周回ルートに良さそうです。
12/2/26
capreoさん、こんばんは。
今日はニアミスですね(^^)
今日は僕も竜野に居ました。赤とんぼホールですが...
道が凍らなくなったらロードバイク再開します(^^)
12/2/27
hiro-uch67さん、お疲れさまです。
またご一緒しましょう。