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Tm:1h58m13s
Dst:41.59km(JUNE219.3km)
Av:21.1km/h
Mx:49.1km/h
Odo:6020.9km

Tm:1h56m10s
Dst:41.57km(JUNE177.7km)
Av:21.4km/h
Mx:47.0km/h
Odo:5979.3km

梅雨時で鬱陶しい日が続きます。不快指数が高いですがトレに出かけました。
少し平均速度が上がったと思います。スリックタイヤの効果と坂を追い込んで登るようにした結果と思います。

コメント ▽全1件

10/6/28

トルシエ

capreoさん
こんばんは。
東京も今晩は熱帯夜で不快指数が非常に高いです。

AVで20Kmを超えているというのはすごいですね。

Tm:24m59s
Dst:8.77km(JUNE136.1km)
Av:21.1km/h
Mx:38.8km/h
Odo:5937.7km

週末は雨の予報なので短い時間ですがトレをしてきました。
もうすぐ夏至ですので19時過ぎても明るくなりました。
梅雨の季節は平日に時間を見つけてトレをしたいと思います。

写真は姫路駅の名物の「駅そば」をカップにしたものです。中華麺に和風だしというミスマッチが特徴です。近畿地区だけの限定販売ですが全国区でも人気が出ると思います。
http://www.nissinfoods.co.jp/...えきそば

コメント ▽全1件

10/6/17

ちじ

capreoさん こんばんは。

食べて見たいですね!

探してみます。 (^^)

Tm:2h17m31s
Dst:47.01km(JUNE127.3km)
Av:20.5km/h
Mx:47.6km/h
Odo:5928.9km

日曜日は雨の予報ですので少し遠回りしました。
細いスリックタイヤに交換したことで軽い感じになりました。ただ、平均速度はあまり変わらないのが残念です。もっと追い込んで走らないと思っています。

Tm:1h55m36s
Dst:40.98km(JUNE80.3km)
Av:21.2km/h
Mx:41.6km/h
Odo:5881.9km

Dst:40km(JUNE40km)
Odo:5841.6km

積算距離(Odometer)が5000kmを越えたのでタイヤを交換しました。チェーン、ブレーキーシューに続いて消耗品の交換です。
購入時についていたタイヤは18x1.5インチでしたが、スリックタイヤ18x1.25に換えました。リムテープとチューブも新調しました。
スリムになって転がりは良くなったように思います。

タイヤ周長が変わったようなので今日の記録はありません。平均速度は上がったように思います。
タイヤ周長は実測したところ1320mmでした。サイコンの設定を変更しましたので明日平均速度が上がったか確認します。

コメント ▽全3件

10/6/8

トルシエ

capreoさん
はじめまして。
僕もBD1を愛用してます。

先週ですが、東京から日光まで走ってきました。
帰りは折りたたんで電車でかえってきましたが、、、

一つ質問がありあます。
トレーニングはどのような道路で実施しているのでしょうか? 

これからもよろしくお願いいたします。

10/6/9

capreo

トルシエさん
こんばんは、コメントありがとうございます。

同じフレームのBD−1ですね。
それにしても、148KM(13時間)とはすごいですね。お疲れさまでした。
長距離を走ってみたくなりました。

いつもの40kmの周回コースです。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/...
車の少ない走りやすいところを探しているので、どうしても山の方になるので登ったり下ったりのルートになります。
平均速度を意識してトレーニングしています。

10/6/10

トルシエ

capreoさん

コース拝見しました。このデータ管理はすごいですね。
あと、5000キロ走破おめでとうございます。
車でも大変ですよね。
BD1は良く走るバイクですね。