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2007年 12月 | 10月
Tm:2h06m11s
Dst:40.12km(September 167.7km)
Av:19.0km/h
Mx:45.3km/h
Odo:3703.7km
Tm:1h26m56s
Dst:28.87km(September 127.4km)
Av:19.9km/h
Mx:40.5km/h
Odo:3663.4km
ＳＷ２日目の疲れが出たのと雨が少し降ったので２日間休みました。
少し長距離を走ると疲れます。やはり小径車で１時間以上は無理があるようです。腕から肩と首が痛いです。ストレッチしてゆっくり休みます。
Tm:2h24m45s
Dst:43.44km(September 55km)
Av:18.0km/h
Mx:46.5km/h
Odo:3634.5km
今日は暑かったですが、揖保川の鮎つり、稲刈り、畦道の彼岸花、道に落ちたドングリ、籾殻が焼けた匂い、秋の気配を感じながら走ってきました。
Tm:0h34m28s
Dst:11.95km(September 55km)
Av:20.8km/h
Mx:43.0km/h
Odo:3591.0km
シルバーウィーク初日です。
午前中は人間ドックでした。人生２回目の胃カメラでしたが、今回は静脈麻酔という注射をしたので不快感がほとんどありませんでした。
体重が４Ｋｇ程度減ったので中性脂肪やコレステロールなど血液検査の結果が改善されていると期待しています。
結果は２週間後に郵送されます。
Tm:1h17m35s
Dst:28.60km
Av:22.1km/h
Mx:43.7km/h
Odo:3579.1km
風邪で体調不良だったり、休日出勤があったり、雨が降ったりで、３週間ぶりのトレーニングでした。
心地よい疲れがいいですね。
来週はシルバーウィークです。秋の気配を感じて走ってきます。写真も撮ってきます。
