snow peak club

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Tm:1h47m04s
Dst:37.46km
Av:21.0km/h
Mx:32.2km/h
Odo:1819.2km

２月は２７５．９Ｋｍでした。長い距離を走れるようになりました。
３月は花粉の季節ですが、２月を超えることを目標にします。マスクが必須ですね。

AM（買物のためゆっくりと）
Tm:1h01m05s
Dst:19.81km
Av:19.4km/h
Mx:28.9km/h
Odo:1772.0km

PM（雨が降り出したので途中で止めました）
Tm:0h27m23s
Dst:9.73km
Av:21.2km/h
Mx:38.7km/h
Odo:1781.7km(february 238.4km)

Tm:0h59m34s
Dst:20.52km
Av:20.6km/h
Mx:30.0km/h
Odo:1752.2km(february 208.9km)

途中でサイコンを誤ってリセットしたので途中からの記録です。総距離は３０．５Ｋｍでした。

近くのＯＤショップでＳＰの２００９年カタログを頂くことができました。いつもありがとうございます。
ＳＰＷ関西の写真に、はずかしならが紙飛行機を飛ばす姿が写っていました。

Tm:1h38m20s
Dst:35.92km
Av:21.9km/h
Mx:37.3km/h
Odo:1721.7km

暖かい日和でしたので少し多めにトレーニングしました。
思ったより平均速度が伸びていました。
サイコンのリセットが遅れたため距離は３８．４Ｋｍでした。

先日と同じコースをトレースしました。
平均速度を意識して走りました。
２０Ｋ越えを意識しています。
気温が１５℃ぐらいでしょうか、暖かくウィンドブレーカーは必要ありませんでした。
でも嫌な花粉の季節が来ました。
Tm:1h16m33s
Dst:25.60km
Av:20.0km/h
Mx:44.9km/h
Odo:1683.3km

写真はチェーンクリーナーです。
久々に掃除してチェーンはピカピカです。

先日と同じコースをトレースしました。
風も無く快晴でした。
Tm:1h17m05s
Dst:25.64km
Av:19.9km/h
Mx:43.5km/h（もちろん下り坂です）
Odo:1657.6km

昨日と同じコースをトレースしました。
快晴でした。気持ちよく走れました。
Tm:1h20m42s
Dst:25.65km
Av:19.0km/h
Mx:41.0km/h
Odo:1632.0km

近くのＯＤショップで３割引セールをやっており、
前からほしかったパイルドライバーを購入しました。

今年は何回キャンプに行けるか分かりませんが、リビングシェルの中で使いたいと思っています。

クォーターパウンダーが近畿エリアに上陸とのメールを見て、早速買いに行きました。
カロリーは８３０Ｋｃａｌだそうです。（参考にビッグマックが５４５Ｋｃａｌです）
カロリー消費のためにトレーニングに出かけました。
立春を過ぎて風が少し春めいた気がしました。

Tm:1h19m45s
Dst:25.65km
Av:19.3km/h
Mx:41.6km/h
Odo:1606.3km

Tm:1h55m47s
Dst:37.00km
Av:19.1km/h
Mx:35.5km/h
Odo:1580.7km

１月は２４０Ｋｍでした。
２月は１月を超えるようにしたいです。
２年間使った携帯を機種変更しました。
価格とデザインで決めました。
機能豊富なため少し時間をかけて勉強します。