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１１月は１９３Ｋｍ（累計１０９４．４Ｋｍ）でした。
こらから寒さがきびしくなりますが、前月よりも長くを目標にしたいです。
西からの風が強い日でした。水鳥（かもめ？）が肩を寄せ合っていました。
ＣＲの北にある夢前町の置塩城跡まで行きました。写真は置塩城跡の登山口にある櫃蔵神社の大銀杏です。
午後から天気が回復したのでトレーニングに出かけました。
防寒対策に写真のレッグウォーマーを購入しました。
これから気温が下がり、トレーニングに出るのが億劫になる季節です。少しづつ防寒対策になるグッズを揃えていきたいと思っています。
季節は秋ですね。
姫路市の西の夢前川を北上して姫路城を経由して、姫路市の東の市川を南下しました。
約３５Ｋｍで２時間かかりました。
午前と午後にトレーニングでかけました。
写真は、たつの市出身の三木露風の童謡「赤とんぼ」をデザインしたマンホールです。
寒くなりました。紅葉の季節ですね。
２週間ぶりの久々トレでした。１０月は１１４Ｋｍ（累計９０１．２Ｋｍ）でした。
予定したポタも体調不良や雨模様で実行できていません。チェーンやスプロケットを掃除してピカピカにしたので準備は万全です。寒くなる前にと思っていますが。。。
08/11/18
まいどです。
写真は、夢前川の堤防沿いのサイクリングロードでしょうか？
３５kmを走破されたんですね。
いつもトレーニングに感心しています。
いつもありがとうございます。
そうです。山陽電車の近くです。
トレーニングの結果が健康診断の数値に出てほしいのですが。。。（改善が見られません）